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过度运动不减肥
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要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。
少女在乳房发育期应特别加强运动，促使胸肌发达。否则，胸廓发育不好，就直接影响乳房健美。而少女胸廓发育良好，就能为塑造健美乳房奠定基础。
运动专家建议运动项目要因人而异。“健身者可根据自己的体质和爱好，选择慢跑、爬山、球类运动等比较适合在秋冬进行的运动。”秋冬运动量与夏季相比可适当增大，运动时间可加长，但要注意循序渐进。
期待已久的十•一黄金周就要到了，对于爱漂亮的MM来说，是否已经计划好利用这7天，让自己好好地变美一下呢？珞迦瑜伽的专职瑜伽教练建议每位爱美的MM，想要减肥，靠单纯的节食是不科学的，适当的运动是必不可少的。瑜伽能够塑造形体并改善身体的柔韧性，使身体各部位协调发展，还能帮助练习者养成良好的饮食习惯，养成健康的生活方式。因此MM们不妨在这7天里转身做个瑜伽美人吧！
