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现在家庭主妇越来越多，她们是家庭的另一根支柱，但她们的心理健康问题却往往受到忽视。健康专家、资深心理治疗师伏羲玉兰女士认为，家庭主妇决定着家庭的氛围和幸福感，应多关照其心态。
情形一（婚后适应期）：
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一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。
二碟蔬菜：每天应进食两碟品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一天中必须有一碟蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好生食一些大葱、西红柿、凉拌芹菜、萝卜、嫩莴苣叶等，以免加热烹调对维生素A、维生素B1等的破坏。[被屏蔽广告]
工作、家庭生活忙忙碌碌的你，有痛经的烦恼吗？即使在炎热的夏天，手脚也是异常冰冷，面目苍白，举步维艰，痛到虚脱昏厥……可是，痛经来了，你要是觉得经期过后疼痛就会消失而忽视它，或者只是往嘴里塞两篇止痛药，你就可能因此忽略了身体潜在的变化。
星期天下午，Helen一边享受音乐，一边对着摊开的菜谱学习最新蛋糕烤制方法。此时，电话响起，妇科医生的声音：“宫颈涂片的结果出来了，有些‘异常’。”
登时满手面粉地瘫痪在沙发里。
的确，我们的阴晴多变在很大程度上取决于一个月中体内荷尔蒙的变化。无论王后还是农妇，所有女人在荷尔蒙面前一律平等；大到健康状况小到每天的心境都与它密切相关。找出荷尔蒙在我们身体种不同时段的变化，可以帮助我们更自主更坦然地掌控生活。
WEEK 1（月经期）：乳房状态最放松
首先是在完成清洁及基础保养后，用毛巾包住冰块“冰敷”，镇定一下脸部毛孔再上妆。
