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	<title>健康课堂:健康驿站_最新TOP50列表</title>
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		<title>健康驿站</title>
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	<description>健康课堂:健康:健康驿站-伊人风采。中国女性新锐互门户，整站完全基于WEB交互式设计，为会员提供一个完全免费、完全个性、完全自我的交互空间。包含：女性保健、养生之法、年轻奥秘、个人保洁、健康课堂、中医调理资讯。</description>
	<lastBuildDate>Thu,16 Oct 2008 14:00:00 GMT+8</lastBuildDate> 
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	<copyright>Copyright 2004-2006 Fadmy Inc. All Rights Reserved.</copyright> 
	<pubDate>Thu,16 Oct 2008 14:00:00 GMT+8</pubDate>
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	<title><![CDATA[爱眼睛，爱蓝莓]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2008-10-10/2008101011250970.shtml</link>
	<description><![CDATA[看过王家卫的《蓝莓之夜》，吃过蓝莓薯片、蓝莓巧克力，玩过蓝莓手机，现在开始食用专门的蓝莓营养品，不论是30岁的小资情调，还是40岁的乐活一族，都对“蓝莓”情有独钟。]]></description>
	<text><![CDATA[看过王家卫的《蓝莓之夜》，吃过蓝莓薯片、蓝莓巧克力，玩过蓝莓手机，现在开始食用专门的蓝莓营养品，不论是30岁的小资情调，还是40岁的乐活一族，都对“蓝莓”情有独钟。以前，国内仅在高档酒店中有进口鲜果出售，如今在江苏连云港，那里的农民种植的蓝莓，出售价格达到200元一斤。一粒蓝莓胶囊相当于120颗天然蓝莓果，由于它具有高价值营养成分，越来越受时尚潮流的追捧与宠爱。当心你的眼睛“过劳”现代社会，电视、汽车和电脑的广泛普及，工作和生活压力的增大，眼睛越来越疲劳。孩子刚上小学，就戴上眼镜；上班的人一天8小时盯电脑，常常感到眼干、眼胀、眼疲劳；中老年人没到50岁，就视力模糊看不清东西……办公室上班族眼睛最受伤眼睛长时间在屏幕、文件等近距离范围移动，加上光屏闪烁、辐射等造成视觉疲劳，感觉眼干、怕光、视觉模糊，早上起来眼里的分泌物明显增多，这就是眼疲劳，还会引起反射性头痛。眼科专家说，这是典型用眼过度造成的视力疲劳。每天在电脑前工作3小时以上，眼睛都会有问题。所以，不要以为年轻就能放任不管，长此以往，眼角膜透明度会逐渐丧失，变成不透光，视力永久受损，那时后悔也来不及了。什么人易发眼干？1长期佩戴隐形眼镜，眼部发紧、发干，畏光眯眼2眼部发红充血、异物感很强，发痒发酸3眼部过多粘液、有灼痛，远近视物有不适应感4有甲状腺病、类风湿关节炎、糖尿病史者，或经常使用抗充血药、降压药、人工泪液、激素、镇静剂和胃溃疡药物的人群青少年近视家长最担心现在的孩子学习任务重，视力不断下降，让家长别提多担心：孩子这么小就开始近视，度数越来越高，对升学、就业都不利。另外高度近视的眼睛，容易引发其它更严重的眼病怎么办？专家呼吁对青少年视力要防微杜渐，早期预防，注重营养补充和用眼卫生，将近视消灭于萌芽状态，不要等近视了才补救。中老年人眼花最烦心目前中老年人大多都有视力不清的现象，其实就是眼睛过早老化。现代社会由于用眼环境的污染，眼睛变成人体最先老化的器官。“人老珠黄”其实是眼睛新陈代谢的异常现象。眼球表面有一层薄薄的透明膜层，，长期受到紫外线、辐射伤害等，就产生污染与异物沉着，白眼球出现微微凸起的暗黄色物质，黑眼球变得更加混浊。所以经常有看不清东西，雾蒙蒙的感觉，容易见风流泪，还伴有疼痛感。科学护眼早知道1、蓝莓VS维生素A维生素A也有保护眼睛的作用，它和蓝莓有什么区别呢？维生素A只是眼睛中视网膜的基础营养之一，而蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。2、戴隐形眼镜，更须预防眼干隐形眼镜与干眼有密切联系。隐形眼镜容易吸附水分，易导致眼球表面脱水，所以配戴隐形眼镜不当会导致干眼症。很多人在早期戴隐形眼镜没有问题，经过一段时间后，会由于眼干问题而不能佩戴。因此专家建议，隐形眼镜不要每天佩戴，一般隔三四天就要停用一天。蓝莓的名称来源于英文billberry，意为蓝色的浆果之意。一种是低灌木，矮脚野生，颗粒小，但花青素的含量很高；第二种是人工培育蓝莓，能成长至240公分高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。1澳大利亚土壤肥沃、水质洁净，空气清新，少有的野生植物生长地带。2富含高倍的抗氧化花青素，污染少，为全球蓝莓的理想产地。3澳洲在蓝莓的加工技术上一直领先，食品质量的控制也更为严格。优良的资质保证，放心的食用营养LUMI康魄全进口：遴选世界各地优质原料，优选美国、澳洲GMP标准企业生产、保证全线进口。纯天然：采用澳洲蓝莓、地中海葡萄籽等野生、有机原料，纯天然无任何副作用。高品质：经GMP、FDA、TGA、FDA、SGS、HACCP等国际权威质量检测认证，品质一流。LUMI蓝莓软胶囊（澳大利亚进口）1精心挑选澳洲高地野生矮脚蓝莓，富含高倍花青素2复合8大珍贵成分，如欧洲小米草、地中海葡萄籽等3食用方法：上班族用眼时间较长者，清早用眼前食2粒；中老年人早上随餐食4粒；开车一族，每日睡前食2粒。营养品挑选小知识:选营养品选高品质不论是上班族还是老年人，对健康的重视没有年龄限制，对自己身体健康的了解和选择适合自己的营养补充品显得至关重要，然而在品牌众多的市场上，同类产品令人目不暇接，只有懂选择的标准，才能理性消费，找到针对性的产品，为自己的健康加分！1要全进口、纯天然拥有全球R&D和采购中心，拥有一批世界顶尖的健康营养专家团队，将研发的健康产品实施合作生产：优选全球高质量的合格生产工厂，以国际顶级质量标准，全球最权威的优质鉴定，生产并引进适合中国人所需的多元化健康产品，以最实惠的电话直销服务平台，提供方便快捷、温馨尊...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>Roy</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Fri,10 Oct 2008 11:25:27 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[史云逊联谊中外企业家 共倡专业健发理念]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2008-07-11/2008071100043170.shtml</link>
	<description><![CDATA[2008年7月4日，上海】–史云逊健发中心近日举办了史云逊中外企业家联谊会，与百余中外企业家共同就专业健发对提升个人形象、建立自信、构筑和谐社会的作用展开了积极的讨论。]]></description>
	<text><![CDATA[史云逊健发中心近日举办了史云逊中外企业家联谊会，与百余中外企业家共同就专业健发对提升个人形象、建立自信、构筑和谐社会的作用展开了积极的讨论。伴随国内经济的快速发展，人们的物质生活迅速提升，越来越多的成功人士在获得瞩目成就的同时，也陷入了过早脱发的尴尬境地。与会的嘉宾坦言，对于一个成功人士，其身上所拥有独特的个人能力和人格魅力是至关重要的。而若遭遇了脱发这样一种不是病的病，就会影响到个人外表，打击人们的自信，甚至会牵连到姻缘、影响个人的发展和前途等等。美国ACOP消费者调查公司曾在2006年做过一个调查，目前中国的脱发人群约有1.625亿，约占总人口数的10%。新浪等门户网站也曾在2002年对男性脱发网友进行了为期一年的问卷调查，数据显示：60%的男性在25之岁前就发现出现脱发现象，而在30岁之前出现脱发的比例竟超过了八成（约为83.9%）。在我国，脱发人群正趋向年轻化，中青年已经成为脱发的主力军。随着如今职场上女性地位的不断提高，“脱发”已不再是男性的专利，越来越多的女性朋友也正受其困扰。到场的女企业家们表示，在高压的工作环境和生活压力下，她们所承受的压力并不比男性小。当看到每天早上一梳头就掉一地的头发，更是加重了她们的顾虑，原本可以展现女性优雅的秀发也成了名副其实的“三千烦恼丝”。女性在青春期、怀孕生产期、更年期等特别时期容易有掉发的危机，再加上现代的女性所承受的生活压力比以往大，不但容易令情绪不稳，更会影响到头皮的油脂分泌变得更加旺盛，而产生头皮以及头发的问题。对于嘉宾提出的日益严峻的脱发现象影响到社会和谐等问题，史云逊健发中心的发理专家表示，随着社会快速发展而导致脱发问题日益严重的现象并不是中国特有的现象，这个问题具有国际性。据美国史云逊健发中心调查显示，目前亚洲包括中国香港、中国台湾地区，以及新加坡、马来西亚等各国，有近70%的人正面临脱发的困扰，当中有大部分在25岁前已出现掉发症状，由于得不到及时的治疗与专业的头发护理服务，脱发现象也变得更为普遍和严重。史云逊发理专家建议，当每天掉的头发超过100根时，就是开始脱发的警告，如果这种现象持续2-3个月以上，就应该尽快到专业机构治疗。事实上，很多人至少要等一年或更久以后，才会意识到脱发的严重性而采取治疗，其中一半以上的人是自行处理问题，或根据广告或向药店人员咨询后再选购治疗脱发的药品。其实全面修复秀发，除了调整心态、少上网、多运动、尽量放松心情、提高睡眠质量等生活习惯上的改善外，还需要循序渐进的专业健发。随着城市发展步伐的加快，不少人正承受着精神压力过大、营养不均衡、环境污染等不利因素的影响。由于工作压力大，长时间紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，则更加加重脱发症状。过度上网打游戏是造成男性脱发年轻化的因素之一，在打网络游戏的过程中，中枢神经系统始终处于紧张状态，这会引起植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血减少，造成毛囊营养不良而引起脱发。同时，染发烫发等时髦的生活方式也直接导致了脱发人群的增多。脱发问题因人而异，目前已归纳的脱发原因多达46种以上，虽然很多脱发个案表面上的脱发模式相近，但其成因可能完全不同。所以要彻底解决脱发，必须密切注意自己的头发及头皮健康状况，及早找发理学家诊断。在史云逊健发中心，发理学家会以发理学为基础，透过先进的光纤显微仪将头发及头皮状况放大200到1000倍作精准分析。如有需要，发理学家更会抽取头发样本，再送往英国作进一步科学化验分析，以掌握导致脱发的根源，为不同的脱发个案度身制定有效而确切的救发方案。发理学是一项专门研究头皮及头发结构、功能、病理以及治疗的科学。目前亚洲常见的脱发问题包括：工作及生活压力（73%）、遗传（57%）、荷尔蒙分泌问题（52%）、电发染发带来的化学污染（47%）、头发清洁不当（42%）和节食减肥(33%)等。要获得发理学家职称，除了必须完成相关课程，具备多年临床实习经验，还要通过国际性发理学机构的严格考试。目前在学界有四家极具权威的国际性发理学机构，分别是英国发理学院（LIT）、英国发理学家协会(TTS)、国际发理学及协会(IAT)及亚洲发理学会(AST)。史云逊健发中心是中国唯一一间要求发理顾问接受国际认可的发理机构，其下发理学家均具有以上国际机构认证的专业资格，以保障提供可靠的服务。在中国发理学仍是一个新兴的概念，但在英、美及其它西方国家，已经有超过100年的历史，并随着发理分析技术的日益进步，今天已取得很大的突破。源自英国，拥有逾50多年历史的世界顶尖健发品牌—史云逊健发中心将国际最前沿的科技引进内地，寻求突破性...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>脱发</keywords>
	<author>Roy</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Fri,11 Jul 2008 00:04:37 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[爱她，就让她美丽——关爱女性剖腹产疤痕]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2008-02-19/2008021912203670.shtml</link>
	<description><![CDATA[台湾著名主持人王仁甫曾泪谢妻子：“她为了成全我的成就，只要为我，她就去做；我这辈子没什么好回馈她。”...]]></description>
	<text><![CDATA[台湾著名主持人王仁甫曾泪谢妻子：“她为了成全我的成就，只要为我，她就去做；我这辈子没什么好回馈她。”收获了可爱的宝宝，自己的爱妻却付出了巨大的代价，哪个好老公会忍受自己的爱人默默独自承受的痛苦？当听到爱人为满腹的妊娠纹而无奈叹息；当看到爱人为痛痒难看的手术疤痕而惆怅流泪；当看到妻子的小腹不再健美时，做老公的你，该拿什么献给自己的爱人？爱美是女人的天性，剖腹产后的妈妈最关心的，莫过于如何将肚子上丑丑的疤痕去掉。如何祛除剖腹产疤痕？亚太地区祛疤著名专家、北京傲洛斯医疗整形机构首席专家战长蔚博士指出：事实上重新手术是解决难看疤痕最有效的方法。因为只有手术可以改变引起丑疤痕的元凶——张力，其他方法如激光虽然可以让不成熟的疤痕血管萎缩，加速疤痕成熟，消除疤痕红肿现象，不过无法将疤痕去除也不能缩小疤痕面积。二氧化碳激光能够将疤痕组织气化，不过前面提到过疤痕是活的组织。磨皮和二氧化碳激光一样，或许可以将凸疤痕暂磨平，但这种二度伤害反而造成疤痕的组织更激烈地反弹，是适得其反的做法。要祛除剖腹产疤痕必须针对疤痕形成的原因来治疗，对于难看的疤痕或是因为感染、异物等所引起的肥厚疤痕组织，整形外科医师可以将疤痕切除，重新缝合，如果是一道直切口的疤痕，则可以在这道直行的疤痕上重新设计不同方向、角度的切口，来分散直线伤口的张力，这些弯曲的伤口和皮肤周围的组织结合后会模糊视觉焦点，达到美化疤痕的目的。许多人因为怕开刀会痛而裹足不前，事实上修疤手术只要局部麻醉，即可在一个小时内完成，在整形外科医师的巧手之下，不论就效果、疼痛、复原速度及术后照顾各方面，手术都远较其他方法来得理想。因为小腹凸出而造成的丑疤，处理起来较为棘手，如果生产前后没有过度进补，加上适当的产后运动，往往可以避免这个问题，但如果发生了，最好的方法是先做抽脂或腹部整形，先将腹部肌肉的筋膜拉紧，恢复紧绷的状态，再将多余的皮肤切除，在伤口张力最小的状态下重新缝合伤口，产后的丑疤以及身材就可以同时获得大幅度的改善。总而言之，除非没有损伤到皮肤全层，否则有伤口一定会留下疤痕，而疤痕一旦形成，是没有办法完全消除的，因此产后不想丑疤痕，预防重于治疗是最大的原则，及早在缝合的疤痕伤口上，施加均匀有效而持续的压力是预防丑疤最有效的办法，如果疤痕一旦形成，想要美化太凸、太宽或太凹的丑疤，手术是最有效的方式。疤痕专家简介战长蔚博士，1986年底赴日本留学，1987年进入日本京都大学读研，1989年在京都医科大学形成外科进入博士课程，1993年获日本京都大学形成外科博士学位并任京都大学形成外科共同研究者。在学习期间，从师于世界疤痕之父富士森，接触大量疤痕病人，积累丰富的经验，让深受把很困扰的患者不出国门，得到世界一流的治疗技术。对于除皱、疤痕整形、隆乳、妇科整形和眼部手术重新修复有很深的造诣。堪称亚太地区祛疤第一人，在国际上享有极高的声誉。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author></author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,19 Feb 2008 12:20:37 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[美满生活 需要斯巴顿健康管家]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-09-27/2007092717250270.shtml</link>
	<description><![CDATA[健身往往会陷入这样的困境，心心热热地办了张年卡，想着我一定会坚持下去的...]]></description>
	<text><![CDATA[健身往往会陷入这样的困境，心心热热地办了张年卡，想着我一定会坚持下去的！第一个月几乎天天去，第二个隔三岔五地去，第三个月一周去一次……不到半年，年卡就在家里睡觉了，健身也就进入了倦怠期……斯巴顿健身会所注意到了会员的这一情况，为此他们推出了“斯巴顿健康管家”计划，希望可以帮助会员消除运动的懈怠，达到长期而有效的锻炼目的。“健康管家”顾名思义就是帮助会员打理他们的健康，而运动则是保持健康的相当有效方法的之一。加入“斯巴顿健康管家”计划的年卡会员，斯巴顿会所将会为其建立专属的档案。档案将科学地记录会员每季度的各项身体指标数据，斯巴顿的专业健身教练将会根据这一数据制定出这一季度内的健身计划，并对会员实施服务跟踪，督促会员将计划贯彻到底。有了这样的一个管家，还怕年卡变成“睡眠卡”吗？“斯巴顿健康管家”还为会员制定了很多丰富有趣的活动，为健身增添一份乐趣。为想坚持健身又害怕抵不过沉闷的会员解决了后顾之忧。还有什么好犹豫的呢！行动起来，赶快加入到“斯巴顿健康管家”的计划中来吧！健康美满的新生活，正等待着你去体验呢！]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>admin</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Thu,27 Sep 2007 17:25:03 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[日本年轻人拒绝生育]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-04-23/2007042315383270.shtml</link>
	<description><![CDATA[年轻人拒绝生育人口老龄化严重由于新增人口少，老龄化加快，日本政府为鼓励国民早婚多育绞尽脑汁。...]]></description>
	<text><![CDATA[年轻人拒绝生育人口老龄化严重由于新增人口少，老龄化加快，日本政府为鼓励国民早婚多育绞尽脑汁。福井县日前出现一支由政府资助的“媒婆队”，为单身男女搭桥牵线。福井县的妇女育子顺领带着茶和点心敲开邻居的房门，刚刚坐稳，她就拿出一张年轻男孩的照片给对面的女孩子介绍起来：“他是一个很好的结婚对象，在政府工作，还有一套房子。”很明显，顺领是我们常说的媒婆，不过不同的是，她是由日本政府资助的媒婆。据日本媒体近日报道，在福井县，像顺领这样的妇女并不少见。200名妇女在当地政府的资助下，成立了一个组织，专门挨家挨户地走进单身的住所，把合适的对象介绍给他们。去年就有50对年轻人在她们的撮合下走进了婚姻的殿堂。福井县政府这样做的目的是为了提高当地的生育率，从目前来看，这一招还颇有成效。根据统计，2005年日本的生育率为1.26（这里的生育率是指妇女在其一生中生育孩子个数的平均值），降到了历史最低的水平。而相比之下，福井县的生育率达到1.47，是在当年唯一生育率得以提高的县。“媒婆队”队长霄子光成已年近80，在她年轻时大多数女孩子在20岁之前就已经结婚。因此在她看来，现在日本的状况简直是不可想象。她常常在上门给年轻人介绍对象时劝说他们：“你们应该知道，如果不结婚，不生孩子，整个国家都会渐渐死掉，这不仅仅是个人的问题。”“媒婆队”的良苦用心凸现了日本老龄化严重的问题。在日本1.28亿人口中，有20%的人都是超过65岁的老年人，是世界上老年人占总人口比例最高的国家。而且，由于越来越多的年轻人拒绝生育，在未来的几年内，日本人口将呈现不断下降的趋势。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>Roy</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Mon,23 Apr 2007 15:38:33 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[察“液”观色 预知宫颈病 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-04-23/2007042315380170.shtml</link>
	<description><![CDATA[生活中我们常常通过察言观色，来获取一些潜在的信息，在关注身体健康时，我们也有必要学会察“液”观色，...]]></description>
	<text><![CDATA[生活中我们常常通过察言观色，来获取一些潜在的信息，在关注身体健康时，我们也有必要学会察“液”观色，来认识更多潜在的健康隐患。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味；其分泌量、质地受体内雌、孕激素水平高低的影响，随月经周期而有量多量少、质稀质稠的周期性变化。正常白带对妇女的健康是有益的，因为它能起到自净的作用。但是，当白带量多、味臭、颜色改变或呈脓性状时，则可能是身体在发出警报，预示着某些妇科疾病的发生。白带增多是宫颈炎、宫颈糜烂的常见症状白带增多是宫颈炎最常见的，有时甚至是惟一的症状。白带增多、混浊，呈脓性或混有血，以及排尿症状如尿频、尿急等是宫颈炎和宫颈糜烂的典型症状。宫颈由于炎症的刺激程度不同，宫颈处粘膜柱状上皮生长较慢，上皮平坦，外表光滑，即为单纯性糜烂；柱状上皮生长速度快，形成腺体增生时为腺样糜烂。如果腺体扩张则可为滤泡型糜烂，同时伴间质增生，形成小的突起，被覆柱状上皮不均，则形成乳头状糜烂。上述类型常可混合发生。宫颈糜烂是妇科疾病中最常见的一种。宫颈糜烂的主要症状为白带增多，常呈脓性。可有下腹及腰骶部坠痛及膀胱刺激症状；糜烂面较重的病人可伴不同程度淡血性分泌物，典型者在性生活后有血性分泌物，宫颈粘稠脓性分泌物，不利精子通过，造成不孕。宫颈疾病的治疗宫颈炎、宫颈糜烂治疗前应由医生明确诊断，以排除子宫颈癌前病变和早期宫颈癌。作为一种慢性疾病，如何选择有效的治疗方法？海扶聚焦超声系统是近年发展起来的用来诊断和治疗宫颈疾病的专业技术。作为一种非侵入性治疗方法，可将体外发射的超声波穿过软组织而聚焦到宫颈内的病变组织，由于聚焦部位的强大能量存积，会导致蛋白变性及病变组织细胞不可逆性坏死，促进组织重建，改善微循环，从而达到破坏病变之目的，而宫颈周围组织则没有损伤。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>Roy</author>
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	<pubDate>Mon,23 Apr 2007 15:38:03 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[忙碌白领10种危险生活方式]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-04-23/2007042315370370.shtml</link>
	<description><![CDATA[危险方式1：极度缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎...]]></description>
	<text><![CDATA[危险方式1：极度缺乏体育锻炼在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。危险方式2：有病不求医调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。危险方式3：不主动体检932人中，有219人从来不体检。危险方式4：不吃早餐随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。危险方式5：与家人缺少交流有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。危险方式6：长时间处在空调环境中在上班时，超过7成的人一年四季除了外出办事外，几乎常年窝在空调房中。“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。危险方式7：常坐不动被调查者中，有542人的工作习惯是一旦坐下来，除非上厕所，就轻易不站起来。久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。危险方式8：不能保证睡眠时间有超过6成的人经常不能保证8小时睡眠时间，另有7%的人经常失眠。危险方式9：面对电脑过久31%的人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。危险方式10：三餐饮食无规律有超过1/3的人不能保证按时进食三餐，确保三餐定时定量的人不满半数。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>Roy</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Mon,23 Apr 2007 15:37:06 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[女人清晨的5个习惯藏大秘密]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-03-13/2007031313550770.shtml</link>
	<description><![CDATA[你的她,每天早晨醒来之后习惯做的第一件事情是什么呢?可别小看了这些生活小习惯哦,它们...]]></description>
	<text><![CDATA[你的她,每天早晨醒来之后习惯做的第一件事情是什么呢?可别小看了这些生活小习惯哦,它们能暗示你的她的内心世界,便于你从中了解她的性格。小习惯1:按掉闹钟继续赖床如今的家庭大多是家庭“主夫”做好早餐后叫醒“主妇”。本来你减轻了她的家务活,她却得寸进尺还赖在床上不起,一遍两遍三遍,最后你忍无可忍只好怒吼:“再不起来上班就要迟到啦。“她却还迷迷糊糊地央求你:“5分钟,就让我再睡5分钟吧。其实不只是她,有35%的女性有清晨赖床的坏习惯。&gt;&gt;&gt;护卫女性健康20条必杀技小习惯的暗示:她们很难开口拒绝别人,做任何事情都会一拖再拖,是典型的小女生拖拉性格。生活中,她也是个随意的女性,很多时候在你面前流露出孩子气的一面。她不喜欢生活和工作有太大的压力,重视友情多于爱情。你需要:有时做她的“主夫”,有时做她的爸爸,甚至有时还需要你做她的保姆,总之能够关心照顾她的一切角色都是值得你去尝试的,因为她对你的爱就是建立在你对她好的基础上的。小习惯2:带你一同做“早操”每天清晨,你还没醒就被她像八爪鱼一样缠住,然后在半梦半醒之间和她一起做“早操”。恭喜你!有晨爱的滋润,一定会有好心情。&gt;&gt;&gt;清晨用激情欲火点燃他小习惯的暗示:喜欢在清晨做爱的女人超级自信,尤其是对自己的身材和性能力。睁开眼睛就“蠢蠢欲动”证明她精力充沛、性格开朗,因为她总是处于“性”致勃勃的状态。迷恋晨爱的女人,不等于沉迷于性爱,相对于激情的性爱,她们更钟情于肌肤之亲和缠绵的温暖。她可能会让你觉得有些“水性杨花”,其实这是她懂得享受生活和经营生活的表现。和这种女人在一起,你的生活会时刻处于“新鲜”状态。你需要:给她拥抱、鼓励和宠爱,尽量付出与她持平的感情。不要让她养成过于依赖你的习惯,更不能做床上悍男,因为这样会冲淡她对你的爱。同时,你的思想观念要与时俱进,与她保持一致甚至超前,千万别落后了,落后就会挨打。小习惯3:敷面膜敷面膜这档子夜晚做的事情,却有不少女人将其在早晨来完成,这一“个性”举动足以证明她内心的特殊需求。敷面膜,对于女人来说并不仅仅是美容这么简单,25分钟的时间足够让一个女人思考很多事情,比如计划一天的工作安排,总结刚处理完的事情,偶尔也会想想你们的晚餐吃什么。小习惯的暗示:性情中的你,可以抗议晚上她迟迟上床是为了敷面膜,但不要对她早晨起床后敷面膜提出异议,这可是她清神醒脑的标志,就如同你早晨起来就抽烟是一样的道理。这表示她是一个心思缜密的女人,她不会把所有的想法说出来,却在内心自有分寸,她非常注重细节,并善于从细节入手进行推理。这也就是我们常常所说的“女强人”的特点。你需要:给她适度自由的时间和空间的同时,不要把自己的世界完全展现给她,一点点神秘感和惊喜对她来说很重要!小习惯4:一起床就刷牙漱口有20%的女人会这样做。没穿好衣服并不防碍她们含着牙刷到处走,反正是自己家,不怕走光。这是她们晚上上床前要做的最后一件事,也是清晨起床后要做的第一件事。小习惯的暗示:这样的女人不仅讲求实际,且行动力十足,是做事干脆利落、言出必行的可靠对象。不过,这并不代表她们是“悍女”甚至是泼妇,在感情方面她们也有很多精致的追求。她们在工作中有原则、讲计划,不管多爱你都不希望你打破她的生活习惯。她不喜欢你插手她的事情,同样她会把工作时间和给你的时间分得很清楚。你需要:永远关注她所关注的事情,比如近期的热播韩剧、明星演唱会等,你可以不感兴趣,但不能不懂,两人之间是不是有共同话题对她来说很重要。小习惯5:占领浴室洗头洗澡懒惰一词永远不适合形容她!32%的女人有这一良好习惯,每天要洗两次澡,早晨洗澡主要是为了彻底清洗头发,让自己散发女人香。&gt;&gt;&gt;女性健康四大“绝活”小习惯的暗示:清晨沐浴不只反映她爱干净,还说明她对待事物有积极乐观的态度。她是不是有点儿争强好胜呢?总想成为你们二人世界的NO?郾1呢?有点好强、有点自恋、有点洁癖,对待感情拿得起放得下,很容易动情也很容易厌倦。她喜欢特立独行、有自己的见解和思维方式的男人,讨厌纠缠和回头恋情。你需要:一切以她的感觉为主,人前给她面子,人后让她小鸟依人,给她空间和自由。想得到她更多的爱,前提是先做一个独立自信的男人。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author></author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,13 Mar 2007 13:55:08 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[女性洁阴中的三个误区]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-03-13/2007031313534070.shtml</link>
	<description><![CDATA[阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒，最好是每天清洗一次。]]></description>
	<text><![CDATA[误区一：洗的越勤越好阴部皮肤有尿、便残液存留，所以需要经常清洁去污，但并不是洗得越勤越好。过度的清洁会破坏皮肤表面上保护膜，从而使其变得干燥不适，乃至瘙痒，最好是每天清洗一次。误区二：冲洗阴道更干净绝大多数妇科医生认为，特定的炎症应在医生的指导下使用特定的冲洗液。错误使用冲洗液，不仅不能治疗炎症、改善症状，还有可能加重病情、延误治疗或使疾病变得复杂而迁延不愈。误区三：药品洗剂更安全有些女士经常用中药制剂清洗阴部，认为中药最安全。中草药虽有清热解毒、消炎的作用．但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用，而且中草药保存期较短，容易变质发霉。正确方法：清洗次数：每天1次即可。清洗方式：最好采用淋浴，用温水冲洗，如果无淋浴条件，可以用盆代替，但要专盆专用。清洗顺序：先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。清洁液：可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，但正常情况下用清水就可。专家提醒：正常情况下不要进行阴道内清洗。女人私处卫生注意事项：在日常生活中，加强自我保护意识，养成良好卫生习惯和注意一些“小节”，往往对预防妇科病能起到事半功倍的作用。&#9830;在公共浴室不乱放衣物；&#9830;清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；&#9830;不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；&#9830;清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎；&#9830;夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；&#9830;不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎等等。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author></author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,13 Mar 2007 13:53:41 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[女人：如何对付年龄恐惧症]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-03-13/2007031313501670.shtml</link>
	<description><![CDATA[一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪...]]></description>
	<text><![CDATA[一些年过30的白领，因各种原因，对自己年龄渐大、事业未成的境况产生的悲观、消极情绪，就是所谓的白领“年龄恐惧症”。白领“年龄恐惧症”是怎么引起的？对待这种情况有哪些好办法呢？“容颜日老，青春饭还能吃多久？”一些服务、娱乐行业被人们戏称为吃青春饭的行业。当青春渐逝，不少白领对自己的将来产生了危机感。其实，即使是这些行业，也还是有不少需要个人素质与持久耐力的地方，提升“内功”也许是为年龄忧虑的白领较好的选择。&gt;&gt;&gt;关于衰老，你从未被告知…“事业家庭，过大的压力使我不愿面对年过30的现实。”这是一种逃避现实的心理，中年人在社会上承担着巨大的压力，往往会幻想自己离开竞争激烈的职场和嗷嗷待哺的婴孩，回到童年，或者回到宁静的小山村。但是现实毕竟是现实，人能逃到哪去呢？于是中年白领只好跌入情绪低落、状态萎靡的怪圈。对待这种情况，瑞士心理学家荣格认为，人在中年后要重新调整自己的方向，逐渐由关注身外之物变为更多地关注自己的心灵，逐渐领悟到人生的智慧，这样才能减轻心理压力，顺利地度过“中年危机”。“30岁还没做出点成绩，以后的人生更不可能成功。”人的智力分流体智力和晶体智力，流体智力随年龄日大而会有所下降，但晶体智力即使到了老年也还会随经验的积累而有所提升，有不少人是“大器晚成”型的，只要给自己机会，不自己打败自己，加上中年人的经验与人生历练，即使已过中年也还有机会成功。“不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。”这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但正如前面所言，成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给自己找到托词，找到一种合理化的理由。白领需要正视年龄问题，而不能总用一些合理化的说法来给自己的逃避找理由。“年轻时入错行，年已30无法更改。”职业成熟是一个包括职业知识、职业态度、职业决策和职业规划的概念。在青年人尚未对一种职业形成良好的认知与态度之前，盲目随大流的决策可能会招致就职后的许多麻烦。如果你实在适应不了原有的职业，年已30还是可以转行，不过这要慎重考虑，最好是转入与自己原有职业相关的行业，以降低风险。&gt;&gt;&gt;IT女性防止面部衰老4贴士任时光流逝，你却像在保鲜箱中生活一样，依然年轻貌美、精力充沛，这是女性们都梦寐以求的事。近日，美国哈佛医学院心理学临床助理教授埃伦尼·罗索夫斯基指出，只要改变一些“小”习惯，就能轻松“永驻青春”-&gt;&gt;&gt;坐直了“坐姿良好的人比起那些懒散、含胸驼背或身子倒向一边者，看上去更自信，也更有朝气。”美国科罗拉多泉市的执业医师保罗·达里索说，正确坐姿还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张从而缓解头痛。他建议，体态欠佳者可通过练习瑜伽或普拉提来改善。“这能增强腹部、骨盆、尾骨等部位的肌肉，使上身轻松挺直。”如果没时间练，不妨每隔1小时抻拉一下身体：双脚触地，肩膀和下颚放松，双手置于大腿上；慢慢地将肩膀向后背伸展，挤压肩胛骨，保持5秒钟。每回抻拉三四次即可。&gt;&gt;&gt;7个小坚持让女人年轻10岁每周至少有3次愉快的性生活研究证实，性生活较频繁（每周3次左右）的中年人比其他“无性”同龄人，看起来要年轻12岁。因为前者皱纹少，皮肤更为光滑细腻。研究人员表示，在性生活过程中，大脑会分泌一种激素。它能减轻压力，使“时光倒转”。此外，愉悦的性生活，能让人睡得更香甜，皮肤自然也更白皙光洁。描眉拥有两弯黛眉使人显得更年轻。“眉毛稀薄，无法凸现个人特征，就算少年也会失去青春气息。”美国著名美容师达蒙·罗伯茨说，“要修出好眉毛并不难。首先，在眉毛稀疏处用深色眉笔涂抹，营造出浓密的感觉。然后用手指将颜色抹开，使其更自然。关键是要遵从自然眉型勾描，别把眉峰画得太高，不然整张脸会充满怒气。”涂脂抹粉加染发用高光粉底勾勒出脸部轮廓，稍稍抹点胭脂；给头发染个时髦的颜色，人顿时能换个模样。及时买合身的新内衣女性都知道，胸部会随年龄增长而下垂，可很少有人会想办法来掩盖。《内衣宣言：虚构与事实》一书的作者苏珊·内瑟罗认为，好的内衣能让女性有充实、被保护的感觉。“它应该内含衬垫和具有托起作用的钢圈，能将女性的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。”当体重出现明显增加或减轻时，应及时测量胸围，更换内衣尺码。美化双手指甲上亮晶晶的装饰品，或手指上小巧的戒指，都会转移人们的注意力，从而忽略手部皱纹或斑点。英国的一项研究发现，49%的受访者认为，精心修饰双手的女性看起来更年轻。戒烟美国疾病预防控制中心曾表示，吸烟者的眼、嘴部会提前出...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author></author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,13 Mar 2007 13:50:47 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[哪种胸罩形状最利乳房发育]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-03-13/2007031313491270.shtml</link>
	<description><![CDATA[记者在采访中发现，在骨科门诊经常有一些年轻女性诉说自己肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感。]]></description>
	<text><![CDATA[还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。哪种胸罩形状最利乳房发育1、胸部扁平、扩散、外溢型丽人如何选择文胸？胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。&gt;&gt;&gt;解析女人乳房发育全过程或者是因为你的胸部并不小，却不知如何选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为文胸穿好就是要有紧绷的感觉，因为穿得太小，包容不住你的胸部，把你本来很漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，致使自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的去挑选，如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。胸部下垂型丽人如何选择文胸？还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。2、胸部下垂型丽人如何选择文胸？还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。&gt;&gt;&gt;女人，避开乳房的七大杀手3、胸部娇小型丽人如何选择文胸？胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展(如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸)。针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。4、丰满的乳房如何选择文胸丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最好穿黑色白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时代的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果；对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。&gt;&gt;&gt;乳房检查的五种常规方法应当相信，你的丰满本身就是自然，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。此外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄得无造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮、疲惫的样子，很难看。底裤选三角裤或丁字裤。睡裙长短都好。肩饰、胸饰的种类很多，可依个人喜爱择之。连体束衣要注意与外装匹配，既可选与外装同色系，也可选与外装反色系，如黑色内衣与白色套装搭配，都很亮丽。&gt;&gt;&gt;你的乳房值得你信任吗？女性朋友，别让胸罩惹祸胸罩是女性最亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个朋友也很可能在不知不觉中让你惹祸上身。延伸阅读:女性朋友，别让胸罩惹祸胸罩是女性最亲密的朋友，它使女人的曲线更加丰满，体态更加动人。然而，这个朋友也很可能在不知不觉中让你惹祸上身。石家庄市第四医院乳腺科主任李双英指出，乳房应处于静止状态，过小或过大的胸罩都不利于乳房的健康...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,13 Mar 2007 13:49:13 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[健康忠告：女性健康最忌讳的八件事]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2007-01-10/2007011011163470.shtml</link>
	<description><![CDATA[一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。]]></description>
	<text><![CDATA[一忌超负荷工作。随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。二忌忧愁抑郁。生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。三忌盲目减肥。爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。四忌浓妆艳抹。职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。五忌饮茶过浓。多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。六忌抽烟解闷。目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。七忌借酒消愁。职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。八忌见异思迁。职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,10 Jan 2007 11:16:35 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[乳癌可能通过性和沐浴传播 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-12-20/2006122016424570.shtml</link>
	<description><![CDATA[新南威尔士大学一位研究人员表示，乳癌可能通过性传播。他在澳大利亚妇女乳癌肿瘤内发现了造成宫颈癌的同一...]]></description>
	<text><![CDATA[新南威尔士大学一位研究人员表示，乳癌可能通过性传播。他在澳大利亚妇女乳癌肿瘤内发现了造成宫颈癌的同一种病毒。调查：近半乳癌患者有致宫颈癌病毒新南威尔士大学荣誉退休教授詹姆士·劳森和同事们公布了一项针对DNA的分析结果，发现50个乳癌样本中有24个有人乳头状瘤病毒18型，这说明乳癌患者也有导致宫颈癌的相同病毒。劳森表示，人乳头状瘤病毒可能通过性行为或沐浴传播，病毒或许从生殖器区域通过乳头输送管进入乳房。当然，沐浴也能使人乳头状瘤病毒传播出去。但人乳头状瘤病毒是否导致乳癌，或者乳癌患者是否更容易感染这种病毒还需要进行更多研究。实例：年轻女性患者更危险劳森在论文中指出，一项回顾了2005年相关资料的研究显示，平均起来，感染人乳头状瘤病毒的乳癌患者比那些测试显示没有感染这种病毒的患者大约年轻8岁。他表示，这增加了性传播理论的可信度，因为人乳头状瘤病毒在更年轻的女性身上更加普遍，而她们比年龄更大的女人更有可能拥有多个性伴侣。治疗：宫颈癌疫苗能抗乳癌？劳森说，如果人乳头状瘤病毒果真造成乳癌和宫颈癌，“澳大利亚年度人物”伊恩·弗雷泽教授发明的宫颈癌疫苗应该也能降低乳癌率。劳森表示，他目前正努力进行一项关于这方面的研究。质疑：尚缺乏可信证据但有科学家对81位瑞士妇女做了研究，并没有发现人乳头状瘤病毒导致乳癌的证据。澳大利亚癌症委员会主席奥尔沃教授表示:“目前我们只有一些小型研究显示人乳头状瘤病毒和乳癌之间存在联系，但是研究人员并没有给出证据证明它们存在因果关系。我认为需要进一步研究，找到更有说服力的证据。”]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,20 Dec 2006 16:43:00 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[婚后危害女人身体的9大隐患]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-12-20/2006122016411770.shtml</link>
	<description><![CDATA[肺癌———杀手。全球每半分钟就有一人死于此。在迅速上升的肺癌患病率中，女性所占比例令人担忧。中国抗癌...]]></description>
	<text><![CDATA[肺癌———杀手。全球每半分钟就有一人死于此。在迅速上升的肺癌患病率中，女性所占比例令人担忧。中国抗癌协会肺癌专业委员会主任委员、广东省肺癌研究所所长吴一龙教授,我国著名的中山大学附属肿瘤医院内科专家管忠震、张力教授在中国记协与上海罗氏合办的“国际肺癌关注月专家知识共享会”上指出：这与女性吸烟上升幅度成正比，远离烟草是重要的预防措施。女性肺癌发病率上升现时女性肺癌发病率上升,与她们吸烟及受二手烟污染有关。今年初，一位62岁的大娘被广州某三甲医院确诊为晚期肺癌。一了解，原来她有每天一包烟，连续30年的吸烟史。据悉，像她这样的女病人可不少。据资料显示，在过去五年内，中国男性肺癌发病率上升了26.9%，女性则上升了38.4%，女性发病率上升势头较男性快，这与女性吸烟率上升关系密切（几乎所有的国家和地区，肺癌的发病和死亡率都是男性高于女性，但是近几年来西方女性吸烟人数增加，女性肺癌的发病率增长速度比男性还快。）据回顾性调查，男性因肺癌死亡的80%归因于吸烟；女性占的比例是75%。因此，吴一龙指出：“吸烟是肺癌的主要危险因素。”一份研究显示：每天吸烟20支，其患肺癌的风险较未吸烟者高103倍；被动吸烟的肺癌发生率较没此污染者增加30%。而戒烟后18———20年，患肺癌的风险才能与不吸烟者相等。此外，石棉的危害也不容忽视（石棉工人死于肺癌者比一般人群高七倍）。肺癌确诊往往已晚期肺癌的症状出现得很晚，多数患者被诊断出肺癌时已经是晚期，癌细胞往往已经扩散到身体的其它部分，只有少于5％的患者被诊断出肺癌后能存活5年以上，大部分患者在六个月内就会死亡。肺癌的发病率随年龄增长而上升。30岁前的病人很少见，40岁以后发病逐渐增多，中老年为肺癌的高发年龄，45-65岁年龄段占患者总数的75%，一般在65岁或70岁死亡率达到高峰。肺癌的特点是高发病率与高死亡率。究其原因，除了疾病本身的恶性程度高以外，早期基本没有什么特别的症状，患者很难自我发现有关。据临床数据显示，1/3以上的患者在诊断时已有严重的咳嗽、疼痛，或呼吸困难等症状。70%的患者确诊时已发展至晚期。有医生认为，除非在气管中出现的癌变，才是早期的症状，即使在肺叶已经有1-2厘米的肿瘤，也不会有很明显的症状。做好防范仍有好处尽管早期很难发现肺肿瘤，但做好预防措施还是可以减少癌症的发生率。例如，不吸烟（包括二手烟），减少环境污染以及重视健康检查，特别是胸透等检查。年龄在40岁以上的中年人，出现咳嗽，若经过抗炎治疗后效果仍不理想，尤其出现干咳或者咳血痰时，应引起足够重视，最好做胸片检查，必要时还应做CT。有些患者表现为关节疼痛，类似关节炎，特别是腕关节和踝关节疼痛，按关节炎治疗效果不好时，也应警惕与肺肿瘤有关。肺癌的治疗吴一龙参与起草主编的《全国肺癌诊治指南》指出了肺癌治疗的规范。管忠震、张力也指出，科学发展了，治疗癌症的方法也较以前多了，但对于肺癌的治疗而言，目前可选择的方案仍不多，除了早期符合手术指标者外，还是以化疗为主。但是化疗毒性较大，特别是多次化疗病人与老年病人无法耐受。靶向治疗是目前较好的治疗方法，这是一种分子生物学治疗方式，在分子靶向治疗的家族中，有具有靶向性的表皮生长因子受体阻滞剂、针对某些特定细胞标志物的单克隆抗体、针对某些癌基因和癌的细胞遗传学标志的药物、抗肿瘤血管生成的药物、抗肿瘤疫苗和基因治疗等等。而首先进入临床的是酪氨酸激酶抑制剂，它可以利用多靶点联合阻断信号传导，是肿瘤治疗和药物开发新的发展方向。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,20 Dec 2006 16:41:54 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[谨小慎微：经期感冒吃药的恐怖后果 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-12-12/2006121215003670.shtml</link>
	<description><![CDATA[加黄连、寒加炮干姜、腰痛加杜仲、不须几服药即可痊愈，若再犯感冒，又被再用抗生素伤害，至经行不止，并非子宫癌或子宫肌瘤恶化再犯，实因抗生素消炎再伤心脏造成经行不止。]]></description>
	<text><![CDATA[月经正在行而感冒，被用抗生素消炎致经行不止，有的甚至一、二十天或一两个月经行不止，常被检查为子宫肌瘤或子宫癌，致整个子宫被切除者不在少数甚至有未结婚就被切除子宫者。经行不止实因消炎伤心脏，致子宫无力收缩造成，中医称心虚不能摄血，用归脾汤加阿胶、艾叶、热加黄连、寒加炮干姜、腰痛加杜仲、不须几服药即可痊愈，若再犯感冒，又被再用抗生素伤害，至经行不止，并非子宫癌或子宫肌瘤恶化再犯，实因抗生素消炎再伤心脏造成经行不止。笔者曾治疗经三个教学医院都要切除子宫的一名老师，经治疗痊愈后，不再使用西药，至今十年不曾再有子宫癌之迹象发生。且健康正常。今日许多妇女，子宫癌病患的再发，并非癌症病未痊愈，实因药物对人体的再度伤害，药物对人体的伤害，比疾病的问题更严重，但今日的医疗本末倒置，不将药物的再度伤害告诉病患，却伪称癌细胞未根除致病再发，或称癌细胞的移转来颠倒是非。月经时感冒，被抗生素消炎伤心脏，经血逆流，循经络回流进入心脏，心脏将回流经血随血液循环，致身体发斑，即为红斑性狼疮之病原。红斑性狼疮为心脏受消炎而衰弱，致经血逆流，与经行不止的子宫癌情况刚好相反。&gt;&gt;&gt;怎样早期发现红斑狼疮红斑性狼疮就像麻疹一样，应尽量升发以排除之，即可痊愈，但今日的医疗，却用副肾皮质荷尔蒙美国仙丹将瘀斑逼回心脏，只要皮肤看不见就好了以欺骗病患，造成心脏病，即斑毒攻心，最后造成心、肾衰竭而死亡。红斑性狼疮，是心脏被消炎而心虚，致经血逆流入心，随血液循环而发生，了解此点，补心肾，化瘀血，红斑性狼疮很快就痊愈。&gt;&gt;&gt;专家谈红斑狼疮的治疗笔者有治疗痊愈五年，未再发作红斑性狼疮的病患，都以补心、肾，升发麻疹的方法使病患痊愈，并未有复发的征兆，没有后遗症，更没有心脏病的后患。补充阅读：经期女性为什么不要唱歌女子月经期间，由于体内性激素含量的变化，引起声带毛细血管充血，血管壁也变得比平时脆弱，这时声带如过度疲劳，或者咽部运动过量，声带毛细血管就容易发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑，歌声自然就不会那么清脆悦耳了。临床上声带出血的病人，女性明显多于男性，其主要原因就在这里……&gt;&gt;&gt;点击看全部平素体胖、浮肿或贫血的妇女，或平时大便偏稀的妇女，在月经来潮前会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒，这是为什么……&gt;&gt;&gt;女性经期爱瞌睡提示啥病]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,12 Dec 2006 15:00:38 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[健康新知：精液诱发患子宫癌的风险]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-12-12/2006121214585270.shtml</link>
	<description><![CDATA[据《自然》杂志网站报道，英国医学研究理事会和南非开普敦大学的科学家对前列腺素进行了研究。前列腺素是人体自然产生的激素，女性生殖器官也会产生这种激素，它已知的作用是能帮助控制免疫系统和调节细胞生长。]]></description>
	<text><![CDATA[据《自然》杂志网站报道，英国医学研究理事会和南非开普敦大学的科学家对前列腺素进行了研究。前列腺素是人体自然产生的激素，女性生殖器官也会产生这种激素，它已知的作用是能帮助控制免疫系统和调节细胞生长。&gt;&gt;&gt;女性肥胖容易诱发子宫癌&gt;&gt;点击这里看全部女性健康知识&lt;&lt;早先的研究显示，子宫癌或子宫颈癌细胞内前列腺素受体水平通常比正常细胞要高。精液内含有的前列腺素浓度比女性生殖细胞周围存在的前列腺素浓度高１０００倍左右。由英国科学家亨利·杰布尔领导的联合研究小组对前列腺素碰到癌细胞时会发生什么现象进行了研究。科学家利用标准的癌细胞进行实验，在其中添加前列腺素受体，并使其达到在子宫颈癌患者体内观察到的水平，然后加入精液。结果发现，精液中的前列腺素激活了癌细胞中促使血管生长的基因，导致肿瘤增大。科学家对取自患子宫癌女性的细胞进行研究后，也得出了同样结果。&gt;&gt;&gt;经常做家务不易患子宫癌]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,12 Dec 2006 14:58:55 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[换毛季节清理猫毛的问题]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-12-12/2006121214380970.shtml</link>
	<description><![CDATA[粘胶辊拖把——用来擦地，好处是地上猫毛都可以被粘在拖把上，然后用水冲掉，很灵的。 
小吸尘器——用来清理沙发上、各种平面家具上、犄角旯旮的毛毛，我在北辰购物中心买的99元一个，挺好用的。]]></description>
	<text><![CDATA[家有黄猫的经验——为你的猫咪换上夏装夏天来到了，随着气温的突然升高，猫咪们开始大面积的脱掉内层的绒毛，换上夏装了。在这时侯，你可以注意到，随手一抓，就有大把的绒毛留在手上，而且特别是北京这样干燥的天气，随着猫咪们的活动，这些绒毛会大量的飘在空气中。你头疼的也许是家里的卫生和环境，但想提醒你，这个时期对猫猫来说也是很关键的，除了可能因此而毛皮结团外，他们会因为舔毛时吞下大量的绒毛，而在胃里形成毛球，影响消化和吸收，并且，空气中飘浮的毛会钻进猫咪的鼻孔，侵害他们的呼吸系统，容易造成气管炎，有可能专程慢性肺炎，是很危险的，所以如果你发现猫咪最近常常打喷嚏，流鼻涕，咳嗽，或者你已经很就没有给他梳理过了，请马上动手，给你的咪咪换上夏装：）我个人的经验是最好用略带弯钩的铁齿密梳子，这样能把在深层的绒毛梳理下来，平均每只猫差不多花10-15分钟，直到梳不到大量的绒毛为止。这样坚持1周左右，帮助猫咪度过这个脱毛期。乌涂的经验——好用的胶皮梳子我从宠物用品店买了一个胶皮梳子，给短毛猫梳理特别好用。整个是胶皮的，齿是一个个钝的橡胶突起，用时套在手上从猫头向尾巴捋，反复捋，由于静电，掉下来的毛都粘在梳子上，一会儿就能从梳子上掀起一小片猫毛毡子，猫也很受用：）刚买胶皮梳子那天，我从松松身上梳下来十多片猫毛毡子，团起来一大团，看样子纺巴纺巴，能给它织一毛背心了：P后来再梳就没那么多了。我想可能在野外时冷，毛密，进家里就掉的特别多。看风景的猫的经验——梳理短毛猫的小窍门对付短毛猫，不要用梳子梳理，最好是用像牙刷那样的软毛刷，顺着毛的方向刷。猫头鹰的经验——对付环境里的猫毛我家备有以下工具：辊子（就是一卷胶纸，滚到没有黏性了就撕掉一层的那种）小吸尘器、沾水的手Wd的经验——完备的工具我的两只猫猫虽然是短毛，但也经常在掉毛。我日常用的清毛用具有：粘胶辊拖把——用来擦地，好处是地上猫毛都可以被粘在拖把上，然后用水冲掉，很灵的。小吸尘器——用来清理沙发上、各种平面家具上、犄角旯旮的毛毛，我在北辰购物中心买的99元一个，挺好用的。刷毛的刷子——这是一种刷面为单向纹路绒面的刷子，向一个方向刷动，各种毛屑就会粘在刷面上，然后用手拿下来就可以了，我一般用来刷床单、小地毯上的猫毛，效果也不错。但这种刷子不知还有卖没有，当初是用来刷毛料衣服上的毛的。毛巾——专门沾湿了给两个淘气猫猫擦身，减少静电，也能擦点浮毛下来。胶带纸——没事时拿在手里，粘身上的猫毛，一段一段用，没粘性了就剪掉。叮板的经验——给短毛和半长不短毛猫猫刷毛的好东东我家3个这样的家伙呢，梳子根本不管用，橡皮刷子也不好买，我就找了好多地方都没有，最后发现一个最棒的无敌猪鬃刷子！就是万通卖的那种人用的浴刷！我以前就有一个，自己用的，后来边上的毛有点倒，就没用，正好拿来给他们用，特棒！猪鬃的对他们的皮毛也好，没刺激，而且我家那几个居然都特别喜欢被刷！全是撇着屁股伸着脑袋的在那享受！太棒了，脱掉的绒毛全能掉，好极了！对了，最好买那种有长棒的椭圆形的，因为那个刷头可以拿下来，且后面有带子，可以套在手上给他们刷，卖15元一只，可以砍价，10或12元就搞定喽！]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,12 Dec 2006 14:38:10 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[健康新知：土豆竟是极佳的减肥食品]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-12-04/2006120409400270.shtml</link>
	<description><![CDATA[很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！”]]></description>
	<text><![CDATA[很多人都听说，土豆是一种营养非常全面的食品。只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆真是个好东西。难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！”可是很多人也同时听说，土豆是一种发胖食品。于是，他们对土豆望而却步。真是这样么？真相是这样的。土豆是蔬菜中热量最高的一种，因为其中含有淀粉。但是，它的含水量高达76％以上，真正的淀粉含量不到20％，其中还含有能够产生“饱腹感”的“膳食纤维”，所以用它们来代替主食具有减肥效果。那么，为什么土豆还被许多人看成令人发胖的食品呢？一是因为人们烹调不当，把好端端的土豆做成炸薯条、炸薯片。做过“土豆烧肉”的人都知道，马铃薯的吸油能力很强。据测定，一只中等大小的不放油的“法国烤土豆”仅含约90千卡热量，而同一个土豆做成炸薯条后所含的热能达200千卡以上。可见，令人发胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂。二是因为人们没有用土豆来代替主食，而是把它当成菜肴。[被屏蔽广告]土豆中所含的热量比主食少，却比一般蔬菜多。如果用土豆当菜，便应适当地减少主食的数量。若不减主食，结果便是——吃土豆菜比吃青菜容易发胖。其实，从营养价值角度来说，土豆是一种极好的主食。首先，它的钾、镁含量高于精白米和精白面粉，是一种成碱性食品。而所有的精白米面都让人体质偏酸。其次，土豆的蛋白质质量高。虽然蛋白质的含量只有2%，但是其中富含赖氨酸，只要吃的数量足够地多，就可以让人获得身体所需的各种氨基酸。第三，土豆含有维生素C，这可是精米白面所没有的好东西。第四，土豆含有膳食纤维，而精米白面纤维很少。土豆的纤维质地柔软，不会刺激肠胃，各种人都可以吃。胃溃疡或肠炎的人也可以放心地吃土豆。但是，从食品安全的角度来说，土豆不是一种好的零食。原来，土豆高温加热之后，特别容易形成“丙烯酰胺”类有毒物质，所以炸薯片是这种毒物含量最高的食品，炸薯条也有这种麻烦。所以，土豆类脆片、油炸片、薯条之类零食都要格外小心，每天不要超过25克。幸好，家常蒸煮炖炒的加热温度不超过120度，所以不会产生任何有害物质。所以炖土豆、炒土豆、蒸土豆等都可以放心食用，只是要注意，吃了它们，就要相应减少主食了。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Mon,04 Dec 2006 09:40:03 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[饮食注意：难受孕女性能吃豆制品吗]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-12-04/2006120409390370.shtml</link>
	<description><![CDATA[饮食疗法。饮食疗法目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。]]></description>
	<text><![CDATA[专家指出，对于男性和女性来说，为提高生育能力，需要做的准备各不相同。在英国，为了提高生育能力，相当多女性都想尽办法放松身心。按照使用人数由多到少的顺序，专家依次评价了几种疗法：反射疗法。丹麦专家进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。饮食疗法。饮食疗法目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。针灸疗法。在德国进行的一项研究中，45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样，针灸可能增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合，不过很多医生对此疗法持怀疑态度。催眠疗法。在美国一项研究中，催眠术帮助女性受孕的成功率超过50%。专家分析认为，催眠术就像一次心灵按摩，相信它的女性更易受孕。对男性来说，《保持旺盛生育能力》一书的作者建议，男人应服用多种维生素补品，戒烟，并将酒量控制在每日一两杯范围内。避免频繁蒸桑拿和长时间洗热水澡。开车每小时休息一次，避免阴囊温度过高。平时应服用含锌补品，提高性能力。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Mon,04 Dec 2006 09:39:04 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[乳房大小与生育能力的关系]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-11-22/2006112215251970.shtml</link>
	<description><![CDATA[由于女性的乳房形态、体积存在着较大的个体差异，女性乳房的发育还受年龄及各种不同生理时期等诸多因...]]></description>
	<text><![CDATA[由于女性的乳房形态、体积存在着较大的个体差异，女性乳房的发育还受年龄及各种不同生理时期等诸多因素的影响，因此说，乳房的大小没有统一的标准。一般来讲，育龄妇女中，身材胖一些的女性，由于脂肪组织较多，乳房也会大一些；而身材单薄的女性，则脂肪组织较少，乳房会比较小。这种情况下的小乳房，可能是由于体质因素造成的，也可能是由于营养不良等因素造成的，均属正常范围之内，一般不会影响今后的结婚、生育以及哺乳。对其中的营养不良因素造成的乳房较小者，应有意识地增加营养，加强锻炼，在增强身体素质的同时，也会使乳房更健美。这里，我们还要提醒，正处于生长发育中的女孩子和她们的妈妈注意：必须重视青春发育期乳房的保健。有些女孩子对自己乳房的发育感到惶惑而羞怯，故意穿很紧的内衣，限制了乳房的正常发育生长，而粗心的妈妈因忙于工作，对此却不闻不问，这样对乳房的发育十分不利，致使有些女孩子的乳房没有发育到她们应该能够达到的程度。因此，能否重视和关心她们，帮助她们顺利度过青春发育期，是拥有一对健美乳房的关键。除了以上由于生理性变异引起的乳房较小者外，还有由于病理性因素造成的小乳症，常常表现为乳房明显小于正常，甚至如同小儿或男子的乳房，这种情况，会对结婚、生育产生不同程度的影响，应在医师指导下接受相应的治疗。如由于性腺发育不全或下丘脑－垂体促性腺激素分泌不足等内分泌因素引起者，应在医师指导下接受激素治疗。由于先天因素造成的胚胎时期乳腺始基停止发育，或由于感染、外伤等后天因素造成乳房损伤而致使乳腺发育不良或不发育者，则可行隆乳术。&gt;&gt;&gt;易忽略的10个乳房“杀手”总之，不论是什么原因引起的小乳症，都不要自卑、忧虑或烦恼，要积极寻找原因，在医师的指导下，寻找对策，使自己能享有正常的婚姻生活。延伸阅读：呵护乳房的七点要素！好心情：没错，乳腺增生最怕的就是你心情好！因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。和谐性生活：和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使乳腺增生。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺；而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,22 Nov 2006 15:25:25 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[胸前健康，激素第一]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-11-22/2006112215240770.shtml</link>
	<description><![CDATA[乳房的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素...]]></description>
	<text><![CDATA[乳房的主要组织虽是脂肪，但它更是个由激素控制的器官，年轻时雌激素丰富可以助它发育，成年后过多的雌激素则会带来不适。乳房上面密布着丰富的神经感受器，饮食、作息、压力、碰触……都会反映到神经，做出的激素反应集中到乳腺。粗做粗得，细做细得。只有细心地照护它，满足它适当的激素需要，才是健康的胸前管理。饮食上，控制激素水平1、别喝酒在所有与饮食相关的能用来预防乳腺疾病的措施中，减少酒精摄入是最关键的。酒精会升高体内的雌激素水平，而雌激素水平过高则会导致乳房肿块。2、吃低脂性食物在日本这种以低脂肪含量的食物（大米、鱼）为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10～15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。3、每天至少食用30克纤维例如吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，并引起不适。穿着上，给乳房松绑美国一项对5000名女性戴文胸的习惯与乳腺癌的关系进行的调查表明，每天戴文胸12小时以上的女性比短时间或者根本不戴文胸的女性，患乳腺癌的可能性高出21倍。据分析，文胸致癌的原因在于，文胸卡紧胸部后，影响了乳房部分淋巴液的正常流通，不能及时清除体内有害物质，久而久之就会使那里的正常细胞发生癌变。激情时，别忘记乳房需要温柔欢愉时刻，抚摸乳房可以得到更多的快感，但千万别把这上升为粗暴的抓揉。那会给乳房带来过多的刺激，致使雌激素分泌增加，埋下危险隐患。工作时，不时站起来走走美国亚利桑那州立大学研究发现，如果女性从事体育老师这样有一定活动量的工作，患乳腺癌的几率要比从事办公事务类久坐工作的女性低50%。这是因为，运动能减少体重和脂肪，体内雌激素的含量就会降低。&gt;&gt;&gt;专家解码乳房五大黄金线预防上，动用科研新武器1、发现乳腺癌风险基因已经科学证实，BRC-1和BRC-2是乳腺癌的风险基因，可以在国内设有“基因门诊”的医院或科研单位检查是否携带这两种基因。有乳腺癌家族史、长期吸烟和习惯食用红色肉类（牛肉、羊肉等深色肉类）的女性，可以加查SBC基因。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,22 Nov 2006 15:24:09 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[12妙计帮你预防妇科疾病]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-11-22/2006112215213670.shtml</link>
	<description><![CDATA[宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，如果不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏...]]></description>
	<text><![CDATA[宫颈癌、乳腺癌、卵巢癌……这些病看起来很可怕，如果不想被它们吓到，更不想被谨小慎微的防病措施搞得头昏脑涨，那么从今天开始，你就按照专家们给出的建议行动吧，因为许多妇科疾病无需付出太多，只要持之以恒，一些简单的做法也能收到好的效果。流产：戒烟吸烟有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸烟会增加流产的几率。不仅如此，有研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。滴尿：肌肉锻炼操30多岁的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的时候，尿道周围的肌肉会受到强力的拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。产前的一种帮助生产的阴道肌肉锻炼操，同样可以帮助产后肌肉功能的恢复。吸气——收缩肌肉——持续———放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。卵巢癌：服用维生素c和维生素e卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病性往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素c和e可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭，然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素c和维生素e药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的几率就会减少一半。膀胱炎：勤上厕所膀胱炎是一种常见的尿路感染性疾病。由于女性的尿道比男性的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵人，所以女性患膀胱炎的几率很高。得过膀胱炎的人都知道那种难言的痛苦：尿频、尿急、尿痛、急迫性尿失禁，甚至出现血尿和脓尿。赶走患膀胱炎的危险其实也很简单，你只需做到勤上厕所即可。增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。直肠癌：观察排气量如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，就要注意了，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。虽然腹胀的状况在40多岁的女性中并不少见，但如果年纪轻轻就有这种症状就不可轻视了。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。宫颈癌：谷类早餐宫颈癌也称子宫内膜癌或子宫内膜腺癌。据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30%的人叶酸摄入量明显低于正常女性。同时，如果在怀孕期间摄入足量的叶酸，宝宝患上致命性神经缺乏症的几率就会下降50%。乳腺癌：散散步乳腺癌是发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%.喜欢家里的小狗狗吗？那么带它出去走走看看吧，在跑跑停停之间，你已经轻易地将可怕的乳腺癌拒之门外。生育能力差：晒太阳充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素d的含量会激增，而维生素d被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素d，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素d，与日光浴的效果是相同的。阴部疾病：阴部自检每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。黑斑——可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。肿块——可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。小白点、皮肤干枯如纸——可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。异味、瘙痒——可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。子宫内膜癌：避孕药服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。此外，避孕药还可以预防许多疾病，如卵巢癌、骨质疏松、痛经、...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,22 Nov 2006 15:21:44 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[女人最迷人身体部位解读（图）]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-11-07/2006110714162270.shtml</link>
	<description><![CDATA[女人的身体那个部位最迷人？编者做了一个简单的调查，答案很多，比如：胸，脚踝，脖子，背，腹部，脸，嘴唇...]]></description>
	<text><![CDATA[女人的身体那个部位最迷人？编者做了一个简单的调查，答案很多，比如：胸，脚踝，脖子，背，腹部，脸，嘴唇……。综合所有答案，可以得出一个结论，女人身体每个部位都很迷人。无奈随便找几个俺自己认为最迷人的部位给大家“解读”一下。肩颈：作为头部与身体的过渡部位，以前并不为国人所重视。西化的日益盛行，裸露的肩颈带给人对它延伸的部位更美妙的联想。或圆润丰腴，或骨骼突兀，不过古代的溜肩不再受到欢迎。头发：头发已经日益淡化了曾经作为最直观的性别特征的功能，更多的成为了个性的象征。但是一头乌黑的秀发，总会让女人别有一番风韵。腿：修长的双腿能够把人们的目光自然的象上引导，同样充满了性的诱惑。大腿丰满，膝盖光光无赘肉、小腿修长如萝卜、脚踝纤细不粗大、笔直而修长。腰腹：腰身宽与窄都无所谓，但必须和整个身材配合适宜，腰身一定要轻盈灵活，走动时才能摇曳生姿，具有曲线玲珑之美。作为女性两个主要性征的过渡区，平坦的腹部同样极具诱惑，健美运动员一样的腹部并不美观，柔软哪怕有一点点微凸才是我们喜欢的。臀部：丰满的臀部象征着具有旺盛的孕育生命的能力。臀部要有弹性，还有一点儿上翘，大小要均衡，与身体比例配合，大不一定就好，紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害。手、脚：作为四肢的末端，同样受人瞩目，不见现在手模、脚模日受欢迎，小巧依旧是更受欢迎的。胸部：RF早已失去了她作为哺乳器官的意义，和臀部相似的丰满、圆润的形状，已经完全为性而存在。胸不在大圆润、紧致则美。五官：脸大都是目光首先所及之处。大眼睛一直是漂亮的标准，丹凤眼现在也日益流行。一双会说话的眼睛才是唯一的标准，所谓顾盼生姿，明眸善睐。作为女性某一特有器官在身体正面的表现形式，嘴唇一直是性感的象征。口红则使现代人拥有了更艳丽的展示效果。笔直、高挺的鼻子可以使东方人较平的面孔增加立体感，日益成为整形的重点。耳朵虽然常被头发遮盖，但作为性兴奋点集中的所在，极具敏感和诱惑力，柔软的耳垂在兴奋时也会充血勃起。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,07 Nov 2006 14:16:23 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[6妙招做个“无压”美人]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-11-07/2006110714150670.shtml</link>
	<description><![CDATA[1.看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励...]]></description>
	<text><![CDATA[1.看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。2.运用言语和想象放松。通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。3.穿上称心的旧衣服。穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。4.想哭就哭。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测量血压，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数说从不流泪。看来，让情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。5.拥抱大树。在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。6.支解法。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>LiuJing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,07 Nov 2006 14:15:07 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[透露女性爱液中的秘密]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-24/06102414233327077.shtml</link>
	<description><![CDATA[在日本导演今村昌平的新电影《赤桥下的暖流》中，女主角高潮时会喷泉般涌出爱液。当然，这是一种甚为夸张的...]]></description>
	<text><![CDATA[在日本导演今村昌平的新电影《赤桥下的暖流》中，女主角高潮时会喷泉般涌出爱液。当然，这是一种甚为夸张的表现手法。不过，爱液，也就是阴道液，在性生活中确实会起到非常重要的作用。阴道液在非行经期间由多种来源的液体混合而成，包括子宫颈液，脱落上皮细胞及阴道液本身，还有少量前庭大腺的分泌物；由子宫腔进入阴道的液体则有输卵管液，排卵时的滤泡液，可能还有腹腔中的液体。性刺激时，阴道液量与阴道血流量同步增加。在做爱时，爱液能起到润滑作用，减少“硬磨擦”给女性带来的疼痛。女性分泌爱液就像是男子遗精一样，属于正常的生理现象。它的分泌期从青春期开始将一直持续到老年，其中，20-30岁这一阶段的女性，由于性发育的成熟，爱液的分泌量也会大大增加。爱液的分泌不仅是为了便于交合而产生的，它的主要目的还是为了保护精子，在中和阴道内酸性的基础上，保证精子的存活率，延长其存活时间，保护受孕。许多男性都非常想知道在性交过程当中，怎样才知道女性的快感达到了什么程度。对此，爱液，又可以成为愉快的指示器。男性一定要记住：只有当阴道分泌也达到一定量时，才是真正可以有所作为的信号。分泌液越多，就证明女性的快感程度越高，性欲也就越强烈。除了量以外，爱液的粘度也是另一个判断标准。阴道分泌液在交合前后会产生很大的变化：刚开始并无粘度，但随着性兴奋度的提高，快感的增加，粘度也会逐渐提高。鉴于爱液是对性刺激的一种反应，如果希望在性生活中获得更高的刺激和乐趣，做一个真正懂得性生活艺术的男性的话，请注意下面的内容：1、据试验显示，做爱前在爱抚上用的时间越多，阴道分泌液就越多，女性快感的强度与性生活前爱抚时间的长短成正比。由于女性的性欲发展比较缓慢，交合前的爱抚就显得尤为重要。2、在不放弃爱抚的同时，多讲一些充满柔情的话，让眼神和表情都流露出你心中的感觉，让女性多感受一些浪漫情趣的渲染，会达到事半功倍的效果。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,24 Oct 2006 14:23:00 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[馒头比米饭营养好]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-24/06102414230436293.shtml</link>
	<description><![CDATA[对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班...]]></description>
	<text><![CDATA[对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,24 Oct 2006 14:22:00 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[如何赶走经前的心烦气躁 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-24/06102414223691090.shtml</link>
	<description><![CDATA[每到例假前的一周左右，总是觉得心烦气躁，看什么都不顺眼，做什么都不顺心，弄得家里鸡犬不宁，老公也倍受...]]></description>
	<text><![CDATA[每到例假前的一周左右，总是觉得心烦气躁，看什么都不顺眼，做什么都不顺心，弄得家里鸡犬不宁，老公也倍受折磨，自己知道是无理取闹，却无法控制自己的情绪，该怎么办？什么是经前紧张综合征一些妇女在经前反复出现精神紧张、抑郁、焦虑、易怒、情绪淡漠、失眠、乳房胀疼等一系列身体和精神症状，从而影响日常生活和正常的学习、工作，医学上把这种情况称为经前期综合征。经前紧张综合征简称PMS，其症状通常在行经前7～14天出现。发作时间和强度因人而异，大部分女性每月主诉症状持续约7天左右，表现类似经期抑郁综合征。有些女性整月都有症状，但以经前期为重。患有经前紧张综合征的女性常常在生产或出现某些重要的个人事件后出现症状，患者经常是那些压力较大或生活中有很多问题亟待处理的女性。经前紧张综合征的症状在我国，绝大多数有经前综合征的女性没有求医问药，或因症状较轻，未影响其社会功能；或因她们还未认识到这是一种疾病，而在默默承受痛苦。如果您出现下列部分或全部的症状，就可能是一位潜在的经前期综合征患者，应该予以警惕。1.情绪改变＊易怒：很容易失去控制＊紧张：像胃或头中有个硬结＊攻击性：呵斥或经常打小孩＊沮丧：感觉很差＊不自信：对自己没有信心＊伤感＊睡眠质量下降：难入睡或易醒2.液体潴留＊胃胀＊乳房胀痛＊脚踝、手、面部肿胀3.体征＊头痛＊腿部、手臂、背部疼痛＊恶心＊食欲亢进＊贪食或其他症状怎样减轻你的症状经前期综合征的病因复杂，而且与情感、身体状况以及激素水平等多种因素相关联。因此，减轻经前期综合征，首先要搞清楚自己有何种症状，以便确定你到底是否患有经前期综合征。最简便的方法就是每天列出你的症状，坚持2～3个月。当你把症状列出来，你会很容易发现是什么事件或压力使你感觉不好。附在后面的表格就是一个范例。然后再请妇科医生给自己做个全面的妇科检查，以排除你是否有其他妇科疾病导致目前的症状。哪种治疗适合你经前期综合征十分复杂，治疗也是个性化的。你的医生可能会给你很多治疗建议。下面列出一些供你参考。激素疗法：最常用的是孕激素。人工合成制成片剂的孕酮是最常用于治疗经前期综合征的孕激素。于经前14天口服炔诺酮5毫克或甲基孕酮5毫克，连服10~14天。对于年轻女性来说，口服避孕药也可以用于治疗。药物疗法：利尿药、抗前列腺素药物、溴麦角环肽等，对治疗经前期综合征有一定作用。维生素B6经常与其他药物合用，尤其对于那些有情绪改变的患者。服用复合维生素、微量元素以及中草药也是有用的，但服用前最好请教一下医生的意见。心理咨询：把你的症状和生活中的压力讲述给你的医生听，请有经验的医生做心理疏导。患者可以通过自我放松训练、森田疗法、光照疗法等缓解症状。减肥和运动：全面提高你的健康水平，有助于消除上述症状。各种有氧健身活动能减轻甚至消除症状。有计划开展体育锻炼的女性可以减少沮丧和焦虑。治疗经前综合征的方法有很多种，你可以根据自己的情况试用不同的方法。不过，必须搞清楚是什么原因导致你现在的症状的。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,24 Oct 2006 14:21:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[妇科检查99%是虚惊]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-24/06102414203680523.shtml</link>
	<description><![CDATA[星期天下午，Helen一边享受音乐，一边对着摊开的菜谱学习最新蛋糕烤制方法。此时，电话响起，妇科医生的声音...]]></description>
	<text><![CDATA[星期天下午，Helen一边享受音乐，一边对着摊开的菜谱学习最新蛋糕烤制方法。此时，电话响起，妇科医生的声音：“宫颈涂片的结果出来了，有些‘异常’。”登时满手面粉地瘫痪在沙发里。事后向另一位妇科专家咨询，她说：“宫颈涂片能很好地预防宫颈癌，但它带给我们安全感的同时，也制造了新的问题：一旦结果异常，便会造成巨大的担忧，而在大多数情况它只不过虚惊一场。”在美国，据国家癌症协会统计，每年约300万女性的宫颈涂片发现“异常”，但这既不等于有300万人患上癌症，更不等于300万人都要一概而论地采取对策。&gt;&gt;&gt;女人，不要羞涩妇科检查危险有多远？宫颈病变的危险因素有以下几种：*HPV（人乳头瘤病毒）感染*曾患性传播疾病*吸烟、过度紧张、怀孕、感染艾滋病病毒*超过30岁*服用口服避孕药（原因尚不清楚。有些专家认为，服避孕药的人就不再用避孕套了，因而增加了感染HPV的危险;另一种理论：避孕药能改变阴道的保护作用，因而同样增加HPV的感染机会。）哪种检查最好？在美国，自上世纪40年代开始普及宫颈涂片检查后，宫颈癌死亡率已降低约70%。据美国病理学院的报道，因宫颈癌丧生的人，超过4/5在发病前5年从未接受此项检查。如果希望得到一份较为准确的检查报告，最好请你的医生采用一种更先进的方法——新柏氏TCT检查法，比传统方法更容易发现异常细胞。目前有80%的妇科医生采用这种方法。另外，检查时避开月经期，因为血液会掩盖病变；检查前3天避免阴道用药膏、灌洗、凝胶、泡腾片及栓剂等，以免重要的细胞被冲掉；检查前24小时避免性交，因为精液有可能引起改变。选择什么样的治疗？当医生向你推荐一种治疗的时候，问她以下3个问题：“这种治疗的优点和缺点是什么？”“为什么推荐这种方法？”“还有其他选择吗？”&gt;&gt;&gt;腹泻时请去做做妇科检查等待，观察如果危险不大，或者医生认为检查的结果并不十分可靠，会建议你在3～6个月之内复查。当然，要忍受些许忐忑不安。LEEP刀门诊小手术，局部麻醉后医生用很细的环行电极将病变区切除。术后可能感到腹部坠痛不适，少量出血。需要注意的是：这种手术可能影响宫颈的功能，以后怀孕容易发生早产，不过这种情况出现的几率很低。激光手术也是门诊手术，局部麻醉。医生用光波烧灼来去除病变组织。如果病变范围较大，医生可能选择这种治疗方法，因为能同时治疗多处病变。但LEEP刀出现后，激光比以前用得少了。宫颈锥切术需要在手术室里进行，并进行静脉麻醉。如果检查结果为HSIL，医生就会选这种更彻底的治疗方法。冷冻治疗这曾是非常普遍的治疗手段，但现在已不那么常用了，因为它最适合轻度非典型增生，而现在认为：多数轻度非典型增生不需治疗就能自然恢复正常。健康在握一旦发现异常结果，就应格外注意复查，许多医生会建议：两年之内，每半年做一次检查。Hellen的检查结果为LSIL，医生很坚决地为她做了阴道镜检查。随即，Hellen面临两种选择：4个月做一次复查；或接受LEEP刀治疗。经过反复权衡，为了更安心一些，Hellen决定选择后者。现在，她终于能坦然地面对这个问题了。下一次复查是6个月以后，这种无痛无害的检查将伴随一生。延伸阅读:专家教你正确选择妇科检查随着生活水平和人们自我保健意识的不断提高，妇科年检已日益成为女性朋友们珍爱生命，善待自我的一种自觉行为。但是，据调查，自觉到医院接受妇科体检的绝大部分为已婚女性，尤其以中年知识女性群体居多。那么是不是未婚女性就不需要妇科体检？究竟从什么样的年龄开始必须进行妇科体检，而各个不同年龄段的女性该进行什么检查呢？对于与我们女性健康息息相关的妇科检查究竟如何正确选择呢？选择时间是前提据妇产科专家介绍，根据每日到医院就诊的患者情况，现代人疾病大有年轻化的趋势。以前医生只是建议30岁以后的女性每年做一次妇科检查，但现在未婚女性出现妇科病症状的也很多,所以，专家建议：1、如果你已经结婚，就需要每年进行一次妇检；2、每次年度妇科检查，你应该安排在你月经周期的合适时间里，一般最合适时间是在当月月经结束之后的3-7天，此时是做宫颈刮片检查的最佳时间，因为你的子宫颈此时是月经周期中张的最开的时候，便于检查和就诊。3、如果精确的计划时间对你来说有困难的话，只需确保检查时你没有月经并且月经已经结束至少数天，这样你阴道中的分泌物就不会干扰检查效果。&gt;&gt;&gt;妇科检查是否会损害胎儿选择内容是关键基于年龄、遗传、病史和生活方式的差异，每位女性所需的医学检查都不一样。常规妇科查体一般包括妇科、病理、乳腺B超和妇科B超检查...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,24 Oct 2006 14:19:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[健康细节：什么样的文胸可致乳腺炎 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-21/06102111555527492.shtml</link>
	<description><![CDATA[文胸街边货“随便”不得从山区来深打工的少女小韦对文胸了解甚少。在她的家乡成年女性都是束胸的。正...]]></description>
	<text><![CDATA[文胸街边货“随便”不得从山区来深打工的少女小韦对文胸了解甚少。在她的家乡成年女性都是束胸的。正值发育期的她，购买文胸时不知如何挑选，又没法试穿，加上贪图10元3件便宜，也就买了。由于戴起来多过紧，一段时间后，小韦感觉乳房很不舒服。经检查，发现乳房结节。据医生说，像她这样长期使用过紧的文胸，不仅局部血液循环受影响，还会使乳房及其周围组织器官的发育发生障碍，如长出纤维瘤、乳房变形、乳头扁平、粗糙内陷等。万女士以前给女儿挑文胸时总是“随便买个戴戴”，只讲求其外形美观，很少注意里料质量。结果，等万女士当上了外婆才发现，生产后需要哺乳的女儿却出现了乳腺堵塞，无法哺乳。医生分析说，劣质化纤材料的文胸毛细纤维很多，直接与乳房摩擦就会堵塞乳腺，造成乳汁淤积。严重的还因腺体发炎、病人高烧疼痛而需要开刀排脓。医生：文胸过紧过松均不宜深圳市中医院乳腺科医生介绍说，一般来说，女孩子到了十六七岁，用软尺测量乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，如果大于16厘米，就可以戴文胸了。过早地佩戴文胸，则没有必要。特别提示：带文胸的注意点文胸不能过紧，也不能过松。晚上睡觉时要把文胸取下来，以保证睡眠时呼吸顺畅，血液流通。有些女孩发育比较成熟后乳房体积仍较小，选用很松的文胸甚至不肯戴文胸，这样就会使乳房失去依托，易引起下垂甚至变形。如果确实因文胸佩戴不当导致乳头凹陷，应大胆到医院进行咨询矫正，以免发育定型后影响今后生活。背心围与少女型文胸为首选业内人士说：“目前文胸市场已经非常细化，针对不同年龄、身型的女性设计出款式各异的内衣。但定型性的文胸，特别是有钢圈的，不适合这些处于发育阶段的女孩子，她们只需穿戴背心围就可以了。”据介绍，普通背心是一种平面的设计，会压制乳房的发育。但背心围则因增加了一个突起的围，形成可伸展的弧度空间，很适合青春期乳房发育的需要。在运动过程时，女孩子则可以选择少女型文胸。在面料方面，应选择富有弹性的优质化纤面料。因为天然纤维恢复性差，在洗涤后会渐渐变硬。在颜色方面，粉色和白色的颜色较适合少女使用，穿校服时视觉上不会较明显的突出胸部，避免感觉尴尬。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Sat,21 Oct 2006 11:55:00 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[奇闻怪事：处女居然也有可能怀孕？ ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-21/06102111552125111.shtml</link>
	<description><![CDATA[开场白：在多数人的印象里，只有通过完整的性生活才有可能导致女性怀孕，哪有处女会怀孕的道理？！可...]]></description>
	<text><![CDATA[开场白：在多数人的印象里，只有通过完整的性生活才有可能导致女性怀孕，哪有处女会怀孕的道理？！可事实上，这种“怪事”确实存在……【点击进入女性健康论坛】香港《明报》曾刊登了一封18岁少女的求救信。信中女孩自述，她在跟男友交往一年多后，仅试探性地互相进行下体摩擦，并无阴道性交，最终男方在女孩阴道外射精，但她竟然怀孕了。两人都不明白，这一切是怎么发生的。其实，现实生活中的确有这种处女也怀孕的案例。一般来说，只要双方有过性器官接触，即使男性还未射精，他也会在不自觉的情况下排出精液，虽然量少，但其中仍可能充斥大量活性极强的精子。研究显示，这些精子1小时可“跑”65公里，在体外能存活24—48小时，完全有可能穿过完整的处女膜，让卵子受精。女性阴道分泌物也会帮助完成这一过程。因为女性在性兴奋时，阴道内会相应产生大量分泌物，虽然质地稀薄如蛋清，但里面含有多种酶，可激发精子活性，让触及到这种酶的精子摆尾频率增高、“奔跑”速度加快。尤其在女性排卵期，这种分泌物更利于精子沿阴道游到输卵管。虽然发生几率极低，但也不排除这种可能性。专家提醒：香港家计划委员会专家指出，年轻恋人的这种行为虽不算正式性行为，但仅有一线之差，继续下来必会发展至正式性行为。因此约会时最好避免性器官接触，一旦发生，应做好事后避孕工作。教你认清意外怀孕的六大症状一、你是否月经停止？二、是否出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣、生猛等“早孕反应”三、是否出现排尿的次数增多，但尿量并不增多，并伴有轻度的头晕、恶心等症状四、是否出现了体温持续轻度增高？五、乳房是否出现胀、麻和微痒感，乳头上的颜色是否日渐加深，乳晕周围会出现深褐色粗大结节六、是否用“早孕试纸”化验呈阳性？]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Sat,21 Oct 2006 11:54:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[闺房私语：女人私处护理的五大误区]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-21/06102111544183863.shtml</link>
	<description><![CDATA[开场白：有许多成熟女性的阴部护理其实是存在误区的，但是这样的问题又很难启齿相问，也有很多女性希...]]></description>
	<text><![CDATA[开场白：有许多成熟女性的阴部护理其实是存在误区的，但是这样的问题又很难启齿相问，也有很多女性希望尽量避免去看妇科医生，不愿意为一点小毛病而无事生非。其实任何女性在二十五岁之后都应该做定期的妇科检查，但是这样的检查恰恰是很多女性所忌讳的。多了解正确的阴部护理知识是十分必要的……【点击进入女性健康论坛】点击图片进入下一页误区一：卫生巾和卫生护垫常备无害病例：白女士是卫生护垫的拥护者，最近在超市购买了促销的大包装卫生巾和卫生护垫，用到最后发现皮肤发红，瘙痒。去医院检查才知道得了阴道真菌感染，医生判断是用了过期的卫生巾所制。专家意见：卫生巾同样有保质期，任何储存过久的卫生巾和卫生护垫都不卫生，因为它们可能随储存环境的不良而变质。尤其如果储存在阴暗潮湿的环境里，即使有外包装，细菌还是能够趁虚而入。[被屏蔽广告]用了过期变质的卫生巾是肯定要被感染的。卫生护垫是不宜经常使用的，因为即使它们的宣传词是透气干爽，仍不可能达到真正透气的作用，用久了不但会产生异味，还很容易破坏私处的弱酸环境。自我护理处方：改变每天用卫生护垫的习惯，并勤换内裤，洗后的内裤最好不要阴干，如果没有条件，洗后的内裤用开水烫过再用电吹风热档吹三四分钟即可。不要购买便宜的杂牌卫生巾，要选用正规厂家的正规产品，而且即用即买比较好，买太多是会过期的，如果没用完，请把卫生巾放入冰箱的冷冻室，因为只有这样储存才能阻止霉菌滋生。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Sat,21 Oct 2006 11:53:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[健康警钟：乳房长“酒窝”是咋回事]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-21/06102111534966786.shtml</link>
	<description><![CDATA[刘女士已过不惑之年，一天感觉左侧乳房外侧皮肤上似乎有一处凹陷，下方还能摸到一个小硬块，去检查，被诊断...]]></description>
	<text><![CDATA[刘女士已过不惑之年，一天感觉左侧乳房外侧皮肤上似乎有一处凹陷，下方还能摸到一个小硬块，去检查，被诊断为乳腺癌。乳房上出现了凹陷，因形状酷似酒窝，故人们形象地称之为“酒窝征”。这是由于乳腺癌在病变早期，乳房内部出现圆形或椭圆形无痛性单发小肿块而形成的。之后，随着病情的发展，瘤体周围的组织出现反应性增生。当癌瘤组织浸润到连续腺体和皮肤的纤维韧带时，便会引起韧带的收缩。但是，这种韧带并不随癌瘤一起增大。致使肿瘤表面的皮肤受到牵拉而出现凹陷，这样所形成的浅表性的皮肤凹陷，即是“酒窝征”。乳房为什么长“酒窝”早期发现、早期治疗是治愈乳腺癌的关键。这就要求女性要经常进行自我检查。具体方法是：平卧于床，用手指掌面触摸乳房。右手检查左侧，左手检查右侧。要是触摸到单个无痛性肿块，再看看有无“酒窝征”出现。如果早期的“酒窝征”显示不清，可身体直立，两臂举过头，上半身前倾，使乳房下垂，或者用手抬高乳房，“酒窝征”的凹陷就能看得比较清楚了。因此，身体在出现无痛性肿块时就诊才是最佳的求医方法。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Sat,21 Oct 2006 11:53:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[塑身要领：初秋消灭肚腩的全面招数]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-11/0610111526517513.shtml</link>
	<description><![CDATA[长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点...]]></description>
	<text><![CDATA[长时间坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时间久了，小腹就会变得越来越松弛。那么，有没有办法可以不必花很多时间，又能轻松保持好身材呢？利用工作环境·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。控制工作餐饮·要一天三餐不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。·少吃零食只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。[被屏蔽广告]·在办公桌上放瓶水一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。上班族平腹瘦腰之锦囊妙计·不要让精神压力促使多吃当有精神压力时，不要拿起食物，而是出去散步。体力活动比吃东西更有利于解除精神压力。·在外面吃饭饭馆的饭往往比家做的饭含有更多的能量和脂肪。留意你单位附近提供低脂饭菜的餐馆。不要去快餐连锁店，因为那里可供选择的低脂肪食物很少。·不要一个人进食要和同事和朋友一起进食。把注意力放在同伴的谈话上，而不是食物上。·不吃自助餐自助餐往往导致吃得很多。·注意酒量酒精含能量较高，它可阻止体脂的消耗，还降低意志力。如果你想饮些酒，最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。综合练习能很快使你的腹部平坦按照列出的练习次序每周做3至5次。前2项是为后面育难度的练习热身。每项练习以规范的动作姿势做10组。扭转起身动作左右两侧各做3至5组。如果哪项不容易做好的话，可以先做4至6组，再加到10组。腰部锻炼步骤一：面朝上身体放松躺在地板上，膝盖微微弯曲抬起。这时，大腰筋处于松弛状态，脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。腰部锻炼步骤二：大腿和膝盖用力，收拢两腿。一边慢慢吐气，一边将膝盖接近胸部。这时大腰筋收缩的重点是要运动骨盆、拉伸后背。腰部锻炼步骤三：脚尖与腿部呈90度弯曲，向腹部、臀部、大腿和膝盖内侧用力，保持这个姿势约5秒钟。腰部锻炼步骤四：一边吸气一边慢慢让腿回到步骤2的状态，最后再回复到最初的位置。坚持练习，很快就有效果哦。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,11 Oct 2006 15:26:00 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[关爱女性：妇科炎症会带来哪些尴尬]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-11/06101115260838116.shtml</link>
	<description><![CDATA[开场白：初秋，没有夏季烈日下的高温，没有冬日里刺骨的寒冷，虽然凉爽，但天气阴晴不定，雨水增多，...]]></description>
	<text><![CDATA[开场白：初秋，没有夏季烈日下的高温，没有冬日里刺骨的寒冷，虽然凉爽，但天气阴晴不定，雨水增多，且早晚温差大，生物钟紊乱等原因所引发的妇科炎症，让女性的生活中遭遇很多尴尬和烦恼。【点击进入女性健康论坛】点击图片进入下一页尴尬一：阴道炎——痒外阴瘙痒，让遭受其苦的女性朋友坐立难安。有时痒得厉害，总情不自禁想用手去挠，但又要考虑“形象”问题，故总是做出种种不雅的动作，解决难忍之“痒”，给工作和学习带来很多不便，又难以启齿。解析：外阴异常瘙痒，时有灼痛感，阴道分泌物增多，并且伴有些许异味，这些是阴道炎的典型症状。阴道炎是女性生殖系统的常见疾病之一，在发病的过程中伴有阴道黏膜的损伤及自洁系统的破坏。较为常见的包括：滴虫性阴道炎、老年性阴道炎及幼女性阴道炎。应对：为了更好地观察阴道病变，利用电子阴道镜准确清晰地观察阴道病变，明确诊断阴道疾病的同时，结合微波、光谱等高新技术，利用微波光谱产生的热效应杀灭炎性物质，并运用中药方剂离子雾化和深部灌洗，将药物作用于患处等多种手段，结合内服、敷贴、外用等，消除炎症的同时进行巩固性治疗。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,11 Oct 2006 15:23:00 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[心平气和：女人生气引发的八大疾病]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-11/06101115224371140.shtml</link>
	<description><![CDATA[开场白：人人都知道生气对身体不好，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病？【点击进入女性健...]]></description>
	<text><![CDATA[开场白：人人都知道生气对身体不好，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病？【点击进入女性健康论坛】点击图片进入下一页1.长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。点击图片进入下一页2.脑细胞衰老加速。大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,11 Oct 2006 15:21:00 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[性命攸关：测你是易得宫颈癌的人吗 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-11/06101115214767777.shtml</link>
	<description><![CDATA[开场白：“癌症”这个词似乎正一天天离普通人的生活越来越近，其中宫颈癌更是让许多女性胆战心惊，疑神疑鬼...]]></description>
	<text><![CDATA[开场白：“癌症”这个词似乎正一天天离普通人的生活越来越近，其中宫颈癌更是让许多女性胆战心惊，疑神疑鬼和粗枝大叶都是对生命的不负责任，也许下面这个自测可以帮到你……【点击进入女性健康论坛】宫颈上皮内瘤样病变（CIN）是发生在癌前的病变，其发展成宫颈原位癌的危险性是正常人的20倍，发展为宫颈侵润癌的危险性是正常人的7倍。而容易发生CIN的高危人群主要集中在以下10类人：1、有多个性伴侣或性交频繁者；2、初次性交年龄低的女性；3、其男性性伴侣有其他宫颈癌性伴侣的女性；4、现在或以往有单纯疱疹病毒感染的女性；5、艾滋病病毒感染的女性；6、患有其他性传播疾病，尤其是多种性传播疾病混合存在的女性；7、正接受免疫抑制剂治疗的女性；8、吸烟的女性；9、有过宫颈病变，如患有慢性宫颈炎不及时治疗、CIN及生殖道恶性肿瘤病史的女性；10、曾经患有或正在患生殖道高危型人乳头瘤病毒感染的女性。小编提示：事实上，日常生活中，一些女性的不良习惯会让身体受到细菌的侵扰，容易造成感染，进而生成各种妇科的疾病。有害习惯1：长期使用护垫。许多女性都以为，使用护垫可避免阴部和内裤的直接接触，有助于保持阴部环境清洁。这种想法是很错误的，因为长期使用护垫，容易使阴部透气不良而致感染。所以，推荐最好只在月经将净或月经将至的短期内用护垫。有害习惯2：长时间久坐不动。习惯久坐会导致血液循环不甚畅通几乎是人人都知晓的了，但更加重要的是，长时间久坐的妇女会阴部透气不良，血液循环受阻，也比较容易发生感染。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Wed,11 Oct 2006 15:21:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[医生要我与子宫告别]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-09/0610914564113087.shtml</link>
	<description><![CDATA[从来没有留意过她的存在，以至于我忽略了与她朝夕相伴的温暖，直到有一天她出了问题，他们说，我必须与她永...]]></description>
	<text><![CDATA[从来没有留意过她的存在，以至于我忽略了与她朝夕相伴的温暖，直到有一天她出了问题，他们说，我必须与她永别。这时才开始念及她的好，她是我3岁宝宝来到这世界之前所依靠的温床，是每个月都要给我点儿“颜色”看看的老朋友，还有，她是我身为女人的根本所在。想善待她，为时晚矣。谁能告诉我？这是一场怎样的永别？你或许经常埋怨父母没能把纤长的十指遗传给你，还萌发过去做腰部抽脂手术的念头，可是好好想想，自己的身体虽然不完美，哪一样你又舍得失去呢？不光是揽镜顾盼时映入眼帘的外形种种，还有藏在你身体内部精密运作着的器官系统。如果说视力所及范围内的失去直接影响到美观，那么身体内任何部件的失去对你才是更为隐秘的痛苦。请设想一下，你，一个女人，将失去子宫……不要说设想，我们身边的很多女性已经历了子宫切除这一劫，或者，你也是一个妇科疾病患者，正在对医生要你把子宫切除的建议举棋不定。&gt;&gt;&gt;做家务等于善待子宫像是一道前所未有的选择题，难度超高。医学书籍里的直白描述让你觉得害怕，医生的话你使劲去听，想捕捉一点儿“弦外之音”，却毫无收获，你研究医生淡然的表情，想，他是不是只关注我的病，而不关注我是个女人？◆子宫切除：YESORNO27岁的贺小姐下腹部抽痛已经不是一天两天了，看过其他科都找不出病因，最后挂号到了妇科。医师经过触诊，告诉她：“有个婴儿脑袋那么大的肌瘤，得把子宫切除。”贺小姐吓坏了，来不及多问就被叫去做B超，发现肌瘤比医生判断的小一些，但仍被建议做子宫切除。她前往另一家大医院就诊。检查后，医生告诉她有肌瘤，建议她做子宫切除手术，然后就不再加以解释了。贺小姐追问：“是要从肚子开刀吗？我听说可以用腹腔镜治疗？”“哦，你要用腹腔镜也可以。”医生好像惜言如金，做着简短得不能再简短的回答，贺小姐还是不知道该怎么办。另一位女士与贺小姐生活在不同的城市，当地妇科医生查出她长有一个6公分大的肌瘤，听过一些朋友的例子，她为自己可能也要面临子宫切除而感到不安。随后医生对她进行了进一步检查，发现她的肌瘤虽然不小，但月经正常，没有贫血、腹痛，也没有尿频等肌瘤压迫膀胱的症状，而且她已经47岁了，也许几年后就会绝经,建议她与肌瘤和平共处，但是需要密切观察，定期到医院检查。事实上，不论是子宫切除还是其他手术，都可能对身体产生一定的影响或伤害，并存在一定的风险。只有当手术所获得的益处明显超过疾病对身体产生的损害，或该疾病可能危及生命时，手术才是上策，通俗地讲就是不能得不偿失，应该权衡利弊。&gt;&gt;&gt;子宫颈切除后女性仍可怀孕◆妇科医生说法：你是否真正需要切除子宫？——北京维世达诊所妇产科秦莉以上述的妇科常见病——子宫肌瘤为例，医生会以什么样的标准来评判你是否需要手术？是做子宫切除手术还是剔除肌瘤保留子宫的手术呢？主要依据三方面的考虑：疾病的性质（良性还是恶性，如果是良性的是否有恶性倾向）；症状轻重及肿瘤对身体产生影响的大小；你的年龄、对生育的要求等因素。一般妇科手术可以分为两类：一是为挽救你的生命，二是为改善你的生活质量。面对妇科癌症或某些严重的大出血危及生命、保守治疗又无效时，手术是惟一可行的、没有商量余地的措施，至于第二类手术，通过权衡利弊、慎重考虑，你或许可以向它说NO。&gt;&gt;&gt;“子宫”十大顶级杀手◆必须做子宫切除术的情况有：1.如果肌瘤是恶性的或有恶变倾向，无论你年龄大小，只要身体情况比较好，手术是必须的选择；2.如果发现肌瘤在短期内生长迅速，有恶变倾向或囊性变倾向（肌瘤变大变软，里面充满血或水），也应该切除子宫；3.有些肌瘤虽然生长不快，但症状明显，如月经过多、出现贫血、肌瘤过大（超过怀孕10周的子宫大小）、尿频，而且保守治疗无效，这时应该尽快手术；&gt;&gt;&gt;呵护子宫女性一生的必修课4.如果你长了粘膜下肌瘤（向宫腔内生长的肌瘤），因它的恶变率相对较高，贫血等症状明显，医生也可能建议你做手术。若是肌瘤小于怀孕10周的子宫大小、没有症状或症状很轻、发展很慢或基本没有变化，病人的年龄又将近绝经，可以选择随访观察或结合药物治疗，上面提到的那位47岁的女性正适用于这一原则。不知27岁的贺小姐是否已经完成了生育计划？肌瘤是否有恶变倾向？是否尝试过保守治疗？不适症状是否严重？这些都需要做进一步的检查和进一步的医患沟通，至于是开腹还是用腹腔镜，要看肌瘤具体长在什么位置。我建议贺小姐带着这些问题再去一趟医院，一趟不为了自身健康，珍惜子宫的存在；同样是为了自身健康，尊重子宫的离去。能够去就多去几趟，找到愿意跟你多交流、多解释的医生，帮助你做决定。&gt;&gt;&gt;女人悉心呵护子宫健康总之，是否需要手术、需要何种手术不是单纯的YESORNO的问题，得根据每个人的情况区别对待，这和医...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Mon,09 Oct 2006 14:55:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[爱乳房 众女星献身粉红丝带]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-09/0610914551427484.shtml</link>
	<description><![CDATA[最近，吴君如、蒋勤勤、伊能静等女星，全裸拍摄粉红丝带活动的宣传照片，以实际行动呼吁大家关注乳房健康。...]]></description>
	<text><![CDATA[最近，吴君如、蒋勤勤、伊能静等女星，全裸拍摄粉红丝带活动的宣传照片，以实际行动呼吁大家关注乳房健康。2006粉红丝带行动启航吴君如：我有两座珠穆朗玛峰这次为《时尚健康》拍片参与到粉红丝带运动中来，真的是好开心能为公益事业做点“暴露”的事情，毕竟现在有了宝宝，恨不得能多行善事给她当榜样。想起来我和乳腺癌这个魔鬼也还是蛮有缘分的，很多年前拍过一部叫做《朱丽叶与梁山伯》的被人称为异数的爱情片，我在里面演出一个因为得了乳腺癌而被切除掉半个乳房的酒店领班，当时就有朋友提醒我说体会角色的时候千万要当心，不然入戏太深会给自己造成心理阴影，今后可能真的会得癌，不过我只当他们是吓唬我。我从来都很乐观爱大笑，不懂得给自己找烦恼，这应该也是我没害过什么大病的原因吧。去年我还给香港乳癌基金会做过资料发布大使，不过那次好像走秀，没做什么实际的事，现在回想起来还有些羞愤。&gt;&gt;&gt;女人，听听乳房的真实需要在美女一再如云的香港娱乐圈，我原本也不是靠脸蛋身材吃饭的。既然天生就不是广口花瓶，那就恪守中规中矩的尺寸到底嘛，总不能去整形走脱星路线，强迫自己做地雷到处爆炸开花吧。反正我也有很瘦的时候，坚持减肥后，穿上有型的Bra身材看起来也是相当S的。影星何琳准妈妈蒋勤勤蒋勤勤：生命真神奇怀孕一个多月后，我就发现自己的乳晕会变大变黑了，上面的些微突起的小疙瘩好象沙丘，涨痛时的感觉就像风干，穿上衣服又痒又磨，所以偶尔也会觉得自己挺不幸，难道我还要连续求雨9个月吗？渐渐沉重的乳房和渐渐扩大的刺痛感，这个世界上很快又要产生一个新晋的伟大母亲，痛，在忍受的范围内。&gt;&gt;&gt;乳房自我检查手法及技巧蒋勤勤美貌依旧乳房的确变大变软了，同时腋下的小肿块也跳了出来，医生说这些都是正常现象，我告诉自己千万不要对它们太刻意，不要留下好似患了乳腺癌似的心理投射。原本很瘦的我要长出了副乳，天呐，这个宝贝的要求还真多，我也会猜测，或许TA是个女孩吧？要在妈妈的独自里就把女人一生一半的变化都看完；或者是个将来会变花痴的男孩？呵呵。不管怎么说，我逐渐适应了这些改变，竟然还对生产那一刻会呈现深紫葡萄颜色的乳头状态产生了期待，变色龙一样的随意为身体着色消色，都是生命的奇迹。&gt;&gt;&gt;乳房受伤的十个无心之错3个多月的时候，我开始学习同时按摩子宫和乳房，子宫和乳腺健康之间的关系大概可以用依存来形容吧，我迫切的希望用自己的乳汁来喂养未来的孩子，按摩后有时会感觉潮湿，那说明求雨成功？呵呵，其实大夫说那是乳汁分泌物，虽然他们很少很少，但我还是很享受这短暂的湿润，并且教我信心倍增，发达的乳腺，从现在就开始！&gt;&gt;&gt;孕产期，请善待你的乳房影星梅婷幸福妈妈伊能静伊能静：我的身体我主宰中国人的民族，一直视女性的裸体为一种禁忌。古老的男人带着帝权主义，女人没有选择爱情的权力，更不可能裸露出身体的任何一个部份。虽然身体的不自由，由男性沙文主义来创立，但最终质疑、为难女人身体与道德观念的，却往往还是女人。&gt;&gt;&gt;拯救乳房真正的“挺”好影星伊能静现在是21世纪了，我们能看见许许多多杂志书名起的是与男人有关的标题，但是封面或内页展示的却都是青春美丽的女人，而女人们却都还不自觉，在某些时刻里甚至会沾沾自喜的将这种物化当作一种女性的魅力与表征。从15岁开始，我经历了和家人以及胜似家人的两个姐姐的分裂又重聚，如果这属于神对我精神上的考验的话，那么这次战胜子宫瘤就应该是身体的考验了。我想说，女性一定要好好爱护自己，不论是从身体，更重要的是有良好的心境。我想以我子宫肌瘤的经历来告诉得乳腺癌的朋友，疾病真的并不可怕。我还记得那天是7月5日晚上6点多。迷糊里渐渐醒来，医生护士叫着我的名字，确定我有反应，就把我推进自己的病房里，手术很成功。房间里很静，很多人，都是亲人和朋友，他们呼吸着紧张的气氛――我有“卵巢囊肿”，并不属于恶性肿瘤(癌症)，但经过一传十，十传百，媒体再转述，已严重误会我患的是子宫肌瘤，与绝症划上等号，要连累爱护我的人担心，我心里添了负担。&gt;&gt;&gt;六大提示帮女性善待乳房面对这个病症，到接受手术这个过程中，其实我可没担心半点，一直从容面对；一方面是信仰给予我的力量；另一方面，正是我对这种病有一些些的了解。医生只是在我肚子上开了三个不到1cm的小洞洞，就已经可以拿走体内的囊肿，加上乐观积极的心态对康复亦有很大的帮助，我在手术两天后已经可以下床，回复正常生活和工作！家人，朋友医生护士们都很惊讶我的康复速度。手术的过程他们都帮我录了下...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Mon,09 Oct 2006 14:53:00 GMT+8</pubDate></item>
	<item>
	<title><![CDATA[女性日常生活8大禁忌！]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-09/0610914531740466.shtml</link>
	<description><![CDATA[随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上...]]></description>
	<text><![CDATA[随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。●一忌超负荷工作随着商品经济的发展，竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。&gt;&gt;&gt;生活中十种最大的禁忌●二忌忧愁抑郁生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥。中国传统医学认为：气伤心、怒伤肝，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览祖国大好河山，使心胸开阔，热爱生活。●三忌盲目减肥爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐、抽脂减肥等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。&gt;&gt;&gt;健康减肥，健康生活●四忌浓妆艳抹职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。而且职业女性打扮过分，轻则与身份失去协调，重则破坏自身形象以致直接影响工作。&gt;&gt;&gt;生活细节中保护女性健康●五忌饮茶过浓多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、提神醒脑，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应适量饮茶，特别是过浓的茶，或在茶中加入少量牛奶、糖，以减少胃酸的分泌，保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。●六忌抽烟解闷目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟有百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。●七忌借酒消愁职业女性在工作中不可能都一帆风顺，总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。但是，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，失去自制力，更为重要的一点是，青年女性醉后极易遭到性骚扰，这是很危险的。●八忌见异思迁职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。日本社会学家做过一项调查：离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。延伸阅读:女人享受完美生活21法要真正做一个成功的女性，在兼顾内外之余，少不免会碰上情绪不佳之时，这里为你提供21条享受生活的秘方。帮你天天轻松自在，做事更加得心应手。希望你不要放过身边唾手可得的快乐催化剂。现今的女性，往往身兼多职，扮演着好太太，好妈妈，好员工，好上司，此外也是好女儿，好媳妇种种不同的角色。虽然如此，一样也难不到你们，在忙得不可开交之际，却还不忘进修，提升竞争力，多样角色都兼固周到，如果少点毅力和耐力还真没办法胜任。另外，作为女性，除了经常学习武装自己之外，亦更加不能不懂得打扮，经常保持最佳状态见人，要做个成功女性，内外兼固才算完美。因此花点心思，把自己打扮得体，可算是自我增值的一种最简捷方法。1.快乐记事薄：养成每天写日记的习惯，记下每天的快乐心情，使你快乐的人物和地点，心血来潮时就拿出来重温快乐时光，（日日是好日，年年是好年。）留住生活中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪留到明天。2.到超市购物：试试每逢星期天，就到超市大肆采购一番，将冰箱装得满满的，以富足快乐的心情，迎接每个星期的第一天。3.计划一星期的打扮：...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Mon,09 Oct 2006 14:52:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[乳房外形与疾病啥关系]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-10-09/0610914515999316.shtml</link>
	<description><![CDATA[成年女性发育良好的乳房一般多是半球形，隆起于胸前左右两侧、2～3肋至6～7肋之间。乳房的外形是否正...]]></description>
	<text><![CDATA[成年女性发育良好的乳房一般多是半球形，隆起于胸前左右两侧、2～3肋至6～7肋之间。乳房的外形是否正常，必须从不同的角度进行观察，除一般从正面观察外，尚应从侧面、半仍面或上下及两侧对比观察，才能比较容易判断其是否正常。正常男女双侧乳房外形、大小一般为对称性，双侧乳房外形不对称或一例位置高一例位置低，或一例大一侧小，或一例隆起一例扁平，或一侧有乳房、乳头而一侧无乳房、无乳头等，均属异常情况。多数是乳房有疾患的一侧大，如炎症、肿块等；两侧乳房皆肿大，常见于两侧性乳房炎症、脓肿，或弥散性瘸，或见于乳汁淤积。不同的人在不同的时期，其正常乳房的外形虽然形态多样，但其轮廓始终浑圆，无论从任何角度观察其外缘曲线，总是保持光滑平整。如果这种几何曲线和外形轮廓的任何一处出现缺损或隆起，都说明该处乳房内可能有病变。除此之外，乳房双例虽然对称，外形相似，但双仍乳头均小而扁平；或乳房组织不发育，乳房小而扁平；或双侧乳房均异常肥大，甚至下垂至肮或下垂到耻骨联合部等，均属不正常情况。&gt;&gt;&gt;女人乳房肿胀怎么办患乳腺癌后，乳房外形主要会有三方面的变化：一是乳腺皮肤改变：癌组织侵犯LOOPER氏韧带导致其缩短，向下牵拉皮肤，引起皮肤的局部凹陷，即所谓“酒窝征”。皮肤增厚水肿，毛囊显行特别深陷，形成“橘皮样”改变。晚期肿块表面皮肤溃烂出血，奇臭难闻。二是乳头溢液：病理性的乳头溢液指的是非妊娠单侧或双侧乳头分泌无色、乳白色、棕色或血性液体，量可多可少，可呈水样、浆液样或血性，病理性能排头溢液不一定都是乳腺癌，乳腺癌病人出现病理性溢液可以是发现患病的重要症状。&gt;&gt;&gt;女人，听听乳房的真实需要三是乳头改变：乳头下面或附近的肿块可导致乳头凹陷或抬高，或偏向一侧，发现两侧乳头不在同一水平线上。湿疹样部乳头及乳晕有湿疹样改变，甚至结痂、溃烂。尤其是病理证实乳管内有活跃的乳头状瘤者，也易患乳腺癌。延伸阅读:乳房不对称有可能患癌据新加坡《联合晚报》3月21日报道，来自英国伦敦的最新的一项研究成果表明，有大小不对称乳房的女性，比一般女性更有可能罹患乳腺癌。英国利物浦大学的一支研究队伍早前将252名有乳腺癌发展趋向的妇女与相同数目的健康妇女乳房X光照片做比较，得出了上述研究结论。研究结果称，两边乳房的体积只要有100毫升大小不对称，长乳腺癌的风险便增加50%，而且差异越大，风险越高。研究人员相信，如果体内雌激素分泌失衡，会影响乳房完美的对称发展，人体出现的这种不对称信号，能反映出体内出现的不稳定问题。不过，英国利物浦大学乳腺癌护理中心发言人利德比特认为，对待这个研究结果还需慎重。她说，导致乳房不对称的原因很多，事实上，对很多女性来说，乳房轻微不对称是正常的，先天发育不正常或是处于产期的孕妇都有可能出现这种现象，而只有在长期正常，新近出现不对称，同时还伴有疼痛、痒感、乳头出水等症状时，才需要格外注意。首先说吃：研究发现，妇女饮食习惯的改变，尤其是脂肪过多可以改变内分泌环境，加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激，从而增加患乳腺癌的危险性。对乳腺癌高发和低发地区人群饮食对比研究表明，鱼蛋白、各种维生素、胡萝卜素、纤维素、单糖与多糖、钾、钙、镁等有保护乳腺的作用。各种新鲜蔬菜如芦笋、番茄、洋葱、花菜、胡萝卜、绿叶蔬菜和水果如山楂、无花果、甘蔗、荸荠、菱角、柠檬、柑桔、草莓、猕猴桃等都含有丰富的多种维生素和微量元素、抗癌物质。特别是对预防乳腺癌很有效的廉价保健食品—大豆，其中含有一种蛋白酶抑制剂，能抑制体内致癌物质生成的自由基，大豆中的微量元素硒和异黄酮成分，能阻断致癌基因。大豆中还含有植物雌激素，在体内能与一些乳腺受体结合，从而减少了体内自然产生的雌激素与乳腺这些受体结合的机会，因而可以预防乳腺癌。此外，尽量不吃或少吃含有致癌物质的烧烤、腌制和熏制食品。&gt;&gt;&gt;晚婚晚育女性易患乳腺癌再说美，如今美容化妆已成为一种时尚，但从防癌保健的角度来看，还是以淡妆为好。因为在化妆品中含有多种有害健康的致癌物质，临床上已经发现使用化妆品不当患癌的病例。美国和日本都曾在化妆品中检测出亚硝基胺类强致癌物质。我国近年来也对各类市售化妆品进行过毒性检测，结果50％以上含毒和细菌均超过国家标准。某些化妆品，例如口红中的一些成分对人体有直接的致癌作用。化妆品中的香料，含有醛类产品，对DNA毒性很大，可使之突变、畸形，引发癌症。此外，化妆品的颜料中还含有多种重金属，如铅、铬、水银等，有的还含有雌激素，如激素护肤膏，含量虽少，但长期使用，日积月累，可引起乳腺癌和子宫癌。所以选用化妆品一定要慎重。&gt;&gt;&gt;诱发乳腺癌的八个因素...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Mon,09 Oct 2006 14:51:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[贴心呵护：女人不可不知的生理用品 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-09-30/0693010490610292.shtml</link>
	<description><![CDATA[小编絮语：人的身体精密细致，生理周期更是女性成长过程特有的表现，却也会带来一些不得不面对的烦恼...]]></description>
	<text><![CDATA[小编絮语：人的身体精密细致，生理周期更是女性成长过程特有的表现，却也会带来一些不得不面对的烦恼。生理周期在女性的一生中占了二分之一的岁月，少说也有二三千个日日夜夜，根据中医的说法，经期是女性最虚弱的时候，若没有周全的保护措施，很可能使女性元气大伤，影响健康的身体……【专题推荐】妇科体检手册生理用品是针对女性的经期来设计的。从日常保护阴道壁的分泌物，到排卵时所产生如蛋清状的白带，还有生理期的月经，都不一样。加上校园族、上班族、孕妇等种种不同阶段，生理用品的功能也不同，以满足不同时期的需求。许多女性朋友也为每月一次的经期护理伤透了脑筋。月经期间，生殖器官的抵抗力下降，如果护理不当，特别容易发生泌尿生殖系统炎症或感染。以下是卫生巾选用的相关提示，对降低女性生殖系统发病的概率有帮助。1、别被香味所迷惑。许多商家推出了玫瑰香型、茉莉香型、柠檬香型、薄荷香型等香味卫生巾。这些卫生巾里因添加了不同类型的药物、香精或添加剂，闻起来有股清新的味道。但这些添加物有很大一部分未经过严格的国家质量标准检测，是引起皮肤过敏的主要原因，如果皮肤上有破损的地方，这些过敏原还可渗透入血液中，引起人体除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。再有，这些香味卫生巾虽然在使用前的香味明显，但是经血中细菌、微生物大量衍生产生的异味很快将这些香味遮盖,所以，最好少用或不用药物或香味卫生巾。一般市面上的女性生理用品多半是卫生棉垫，而较少卫生棉条。可见国内女性习惯使用卫生棉垫。那么这两种产品到底有什么不同呢？……&gt;&gt;&gt;卫生巾与棉条女人该选谁？2、使用棉条更要注意。卫生棉条由于是内置使用，会在强力吸收经血的同时，减少经血流出后的异味，外出、运动时比较方便。尽管内置棉条有许多优点，但如果使用不当，也会带来健康隐患。一是棉条使用前的手污染会将病菌带入阴道内，这种感染传播的速度较外用卫生用品更快；二是内置棉条可以引起阴道壁损伤，损伤处因为直接与经血长时间接触，很难痊愈。所以既往有阴道疾患的女性最好不用。卫生巾本身就是一个绝妙的创意，此后，在这个创意上又不断出新……&gt;&gt;&gt;有关卫生巾的8个绝妙创意3、吸湿更易生病菌。许多女性喜欢选择大吸湿量的卫生巾，觉得这样可以不用经常更换，省去许多麻烦。但是，长时间不更换的卫生巾，局部积存的经血使湿度大大提高，局部通风透气性差，对细菌繁衍更有利，提升了各种妇科疾病发病的频率。所以，无论是哪种卫生巾，在夏季使用时都要注意经常更换。女性在卫生期需要注意的以下几个方面：1、棉质表面是首选。棉质表面和肌肤更具有亲和力，渗透性也比较好，如果及时更换，不仅舒适，也可减少过敏和皮肤病发生。2、卫生巾最好即买即用。卫生巾要在干燥、无菌环境中贮藏，而且有一定的有效期限。如果卫生巾受潮或贮藏过久，即使是不拆封也会变质、污染。卫生巾最好每月即买即用，用不完的可放在一个棉质的小布袋里保存起来，外出需要携带时也要专门存放，不要和包里的化妆品等混放。3、内调外护才能彻底清爽。经期应多听些舒缓的音乐，适当做些轻柔的体育活动或运动；饮食上，少吃高脂肪高热量的食物，多吃些西红柿、西瓜、黄瓜、大豆、蔬菜等清淡的食物。在良好的心情、合理的膳食结构下可增加机体对外来细菌、病毒的抵抗力，减少感染和发病。4、在选用卫生巾时要注意材料的透气性和有效期；使用前将手洗干净，以免带菌的双手污染卫生巾；卫生巾和护垫、棉条最好2小时左右更换一次，即使在经量很少的情况下，也要坚持更换。另外，经期洗浴以淋浴为主，尽量不要盆浴，也要减少到公共场合洗浴的次数。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
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	<pubDate>Sat,30 Sep 2006 10:48:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[别样生活：探访女同性恋的隐秘生活 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-09-30/0693010481376609.shtml</link>
	<description><![CDATA[她们叫自己拉拉，这个词来自于一个英语词语“lasbien”，翻译过来就是女同性恋的意思。表面看来她们和平常...]]></description>
	<text><![CDATA[她们叫自己拉拉，这个词来自于一个英语词语“lasbien”，翻译过来就是女同性恋的意思。表面看来她们和平常那些与我们擦肩而过的女性并无区别，但对于她们自己而言，这表面的东西更像是一个自欺欺人的把戏，因为在她们内心，有另一个自己以不同的形式生存着、感受着，痛苦并爱着。探访女同性恋群体对于一个她们所谓的“圈外”人，想要进入这一个圈子似乎非常不易，在一个朋友的朋友介绍下，记者终于取得了一名女子的电话，朋友的朋友告诉我，和这个女子接触非常关键，此人正是一名拉拉，而且可以决定我是否能出现在她们的聚会中。但在最初的几天的电话联络中，这个称自己叫“小园”的女子很干脆地拒绝了记者。她告诉记者，对于她们这个圈子的人而言，不被外界那些所谓的“正常人”打搅是一件非常快乐的事，她们只想拥有自己的生活，并且努力地避免遭受来自外界的伤害。对于这一点，记者早就有所感受，因为在谈论同性恋时，一些“正常人”用了“恶心”这个字眼，听来如此的刺耳而充满伤害。但在记者多次的电话交流之后，小园似乎有些动摇。6月4日下午，小园终于同意见面，地点约在南关的一家咖啡馆。一对相爱的恋人按照记者的想象，小园会约在一个普通甚至不起眼的地方和记者见面，但没想到小园会约在这么大众的、甚至以前连记者都多次去的咖啡馆，小园在电话中说这里是她们聚会的地方。按约定的时间、地点记者急忙赶了过去，但就这样还是迟到了。此时小园已经坐在了那里，和她一起的，还有一名长发女子。小园25、6岁的年纪，贴耳的短发，一脸的素净显得清爽而自然，而她身边的女孩始终带着笑容。见记者坐下，小园面无表情的问道：“你想知道些什么？”口气生硬而充满怀疑。见小园这样，她身旁的女孩笑着示意记者别介意，随后便和记者闲聊了起来。原来这个女孩是小园的女友，她称自己林，大学时两人就已经开始了这样的爱。两年前林从西安来到兰州，为了能来兰州和小园一起生活，扔了在西安的工作不说，还和家里人闹得不可开交。家人无法接受她这种不正常的爱情。林说这两年她没有回过家，给家里打电话，父母只要听到是她的声音便挂电话。这让林感到非常伤心，但让她感到安慰的是，小园对她非常好。两人一起生活了两年，感到很幸福。但同事、朋友并不知道她们的事。“毕竟，这个社会无法承认这种爱。我们只好继续地下工作了。但只要我们相互拥有，就已经很幸福”，说完，林深情地看着小园，小园听后傻傻一笑。这种幸福的眼神似乎无法伪装，看得出，她们过得很快乐。说起接受采访，小园说应该感谢林，因为是她说服自己接受采访的。作为个体，她们无力解除社会对同性恋的歧视，但无论怎样她们还是从心里希望有更多的人能以一种平常的眼光对待她们，爱没有错，只是她们爱上了和自己一样性别的人而已。她们的生活和正常女性没有什么不同。“T”、“P”决定角色因为对于这个圈子的无知，记者的一些问题让小园和林都笑了。为了能让记者，也让更多的人了解这个圈子，小园和女友给记者说了不少关于这个圈子的事。对于外界对她们的称呼——‘女同性恋’，她们是比较排斥的，更多的，她们称自己为‘拉拉“。‘拉拉”这个词来源于英语的“lasiben”，意思就是女同性恋。而在她们的世界中，也有角色的分工，那就是“P”和“T”。所谓的“P”就是女性角色，而“T”则代表男性角色，也就代表主动。这在外人看来有些不可思议，但在圈子里，这样却非常自然，就像两个正常男女进行交往一样。“圈子里”经常有聚会就在小园两人和记者聊天时，咖啡馆走进了两个30多岁左右的女子。从气质来看，两人显然都受过良好的教育。小园告诉记者，这两人也是圈里人，其中一个已经有了自己的家庭，但在认识了对方后却发现自己“与众不同”。如今两人只能私底下偷偷交往，尽量不被家人发现而伤害更多的人。“你们时常会举行聚会吗？”当记者问起这个问题，小园说，在兰州目前还没有专门的拉拉酒吧，如果有估计也会很快关门。但她们圈子会时不时在南关的这个咖啡馆里聚会，也偶尔去一些别的酒吧。说是聚会也并不确切，因为是小范围的。小园说和她有联系的拉拉大概有十几个，最初只有她和林，之后经过网络和其他方式，她们认识了现在这些有着共同“爱好”的朋友。在这些人中大部分都有自己的事业，有的甚至已经建立了自己的家庭，之所以她们情愿承担一份被社会所排斥和厌恶的感情，除了真的爱着对方以外没有别的。“这条路一点也不好走，更不好玩”。小园告诉记者，她就知道有些年轻的女孩因为好奇和刺激走进了这个圈子，到最后才发现根本不是那么回事，结果伤害了自己也伤害了别人。“我们这样做不是为了前卫，也不是为了追求刺激，仅仅就是一份感情而已”。曾经企图变性晚上7点左右，小园的另一个朋友“小新”匆匆赶到，见到记者，她似乎一点也不感到意外，打完招呼后便坐了下来。和小园相比，她似乎更多些男孩子气，一...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
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	<pubDate>Sat,30 Sep 2006 10:46:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[奇闻怪事：教你用恋爱的方式去减肥]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-09-30/0693010463436639.shtml</link>
	<description><![CDATA[有人嫁得如意郎君，有人只能做做白日梦。有人减肥成功身材苗条，有人自暴自弃越来越胖。生活态度决定生活方...]]></description>
	<text><![CDATA[有人嫁得如意郎君，有人只能做做白日梦。有人减肥成功身材苗条，有人自暴自弃越来越胖。生活态度决定生活方式，减肥和恋爱一样，你怎么想决定你怎么做，你怎么做决定你的结果。以往的减肥计划像废纸一样被丢进了垃圾箱，以往的恋爱像不新鲜的三文鱼，撤下了桌。太多的减肥观念却像脂肪一样膨胀着我们的身体，太多的恋爱经历如鲠在喉。减肥是和肥胖的决斗，恋爱是和男人的战争，胜与不胜，取决于“心”，开始于行动。肥胖遗传与天生丽质“如果上天赐予我美貌……”你用这个台词的开篇为自己在爱情上缺乏勇气寻找借口吗？“母亲的大象腿、姐姐的水桶腰……”你在家庭相册里为自己找到了继续肥胖下去的理由吗？缺乏自信的想法，不仅可能令你失去变得苗条的机会，更会令你错失梦寐以求的爱情，并不是所有人都会如罗切斯特先生一样适时地失去庄园和视力。无数的例证表明，恋爱中的成功者并非都是天生丽质者，而一定是充满自信的人，容貌、家世、权力在自信者手中有着绝对的颠覆性，她们没有机会叹息红颜薄命，但却最终成为被艳羡的对象，自信是关键。让我们重新定义“肥胖遗传”——饮食、锻炼等生活习惯在家庭中的“传递”。在这种“传递”中儿童学习家长的行为举止（比如不爱运动、喜爱高脂肪的食品等），再带入成年，然后再传递给自己的孩子。这种传递与基因毫无关系，我们完全可以彻底改变它。天生丽质的人第一次见面可能就被记住，但你知道10次见面后，你就是他的熟人了。不要再羡慕别人大快朵颐，仍然只有1尺8寸的细腰，虽然这可能是个新陈代谢的问题，但解决起来却并不困难，10%的活动量，就足以弥补你“缓慢”的新陈代谢。相信自己可以控制体重是减肥成功的第一步，虽然遗传对BMR、体形和其他影响体重的因素有关，但没有人注定是天生肥胖的。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
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	<pubDate>Sat,30 Sep 2006 10:45:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[女性最私密处的突发事件]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-07-11/0671117342814267.shtml</link>
	<description><![CDATA[不管怎么避免，以下几种私处的尴尬总有一种（或几种）发生在你身上，尽早学习处理方法有益无害。女性...]]></description>
	<text><![CDATA[不管怎么避免，以下几种私处的尴尬总有一种（或几种）发生在你身上，尽早学习处理方法有益无害。女性私密的尴尬是很少被提及的话题，因为你会觉得它们难以启齿，但是如果你已婚或者有固定的男友，这些发生在两性之间的奇怪事件说不好哪一天就会发生，让你尴尬的同时手足无措。不知道自己应该马上去妇科医生那里还是想想别的什么办法？不用惊慌，你可以从下面的例子中学学看，如何处理女性最最私密处的突发事件，化解尴尬，使你性爱美满，身体健康。特别推荐：关于女性身体的私密自检女性最私密处的突发事件私密尴尬之一：使用卫生棉条但是忘记取出，现在你找不到它了能让你意识到自己忘记取出卫生棉条的肯定是那难闻的气味，这种气味是源自于滞留在阴道内带血的卫生棉条表面细菌的大量滋生，随着时间流逝，细菌种类变得越来越多，气味就变得越来越强烈。这些细菌不会给阴道造成伤害性的感染，但是会引发中毒症状，这种症状很少见，通常会在使用大吸收量的卫生棉条超过8小时后出现，症状有高烧或呕吐。问题的关键在于，当你意识到自己忘记取出卫生棉条的时候，卫生棉条的棉线已经找不到了：棉条在身体里放了几天，棉线当然不会还老老实实地待在原来的地方。解决之道：平躺在床上，洗干净双手，用两根手指探入阴道，试着感觉一下棉线的位置，如果找不到，也可以在浴室里放置一把椅子，一只脚踏在椅子上，用同样的方法寻找，或者蹲下或者弯腰，改变身体姿势，尽量让棉条在身体内向阴道口运动。使用少量的润滑油可以帮助你的手指顺利探入阴道，但是不要用得太多，以免棉条会因为太滑而难以取出；另外不要太着急：如果你过于紧张，你的阴道肌肉也会随之缩紧，将棉条向身体内部拉得更深。如果以上办法都不能奏效，你就要尽快到医院挂妇科急诊了，医生有专门的器具和手法可以帮助你取出棉条，几分钟就可以搞定，顺便请医生为你做一下阴道检查，看看有没有感染任何病菌，你就可以离开了。私密尴尬之二：避孕套在阴道内滑脱了如果避孕套对于爱人来说太紧或者太松，这种情况很有可能发生，另外如果男性在拔出生殖器的时候没有握住避孕套的根部，也会出现这种意外，还有一种情况就是过于兴奋而导致性交动作过于猛烈。无论原因是什么，这个小小的橡胶套子的遗失对你们两个人的健康都不是好事，避孕套滑脱的瞬间导致两个人体液混合，大大增加了感染性传播疾病的风险，这也等同于一次没有保护的性交，如果女性没有服用避孕药，很有可能导致怀孕。解决之道：立刻将避孕套从阴道内取出，因为橡胶成分可能会刺激阴道内壁的皱褶。用湿纸巾或干净的纸巾轻轻擦拭外阴，平躺下来，让你的伴侣清洁双手，用两根手指探入阴道帮助你取出避孕套。像被遗忘在身体里的卫生棉条一样，你也可以用一只脚踩在椅子上或蹲姿等其他方式取出位置较深的避孕套，如果过了几个小时仍旧难以取出，也要尽快到妇科医生处进行急诊。接下来就是重要的事后避孕措施：如果你没有服用避孕药物，应该立刻向医生咨询，紧急避孕药必须在避孕套滑脱的72小时之内服下。为了以防万一，还是让你的伴侣和你一起进行一次性传播疾病的检查，因为他很有可能并不清楚自己是性传播疾病携带者。私密尴尬之三：达到高潮的时候你流出了一点尿液为数不少的女性会在高潮的时候难以控制膀胱的括约肌，特别是在女性在上的体位时，因为女性在达到高潮的时候阴道内也会分泌出大量的液体，因此很多男性不会觉察到尿液的存在，但是女性会感觉非常尴尬和懊恼，可能会影响她们的性心理和快感，其实这种现象是正常的，由于高潮中的女性整个盆腔的肌肉都是非常放松的，特别是膀胱括约肌。解决之道：为了避免这种情况的产生，你可以在做爱之前少喝水，并且至少上床前要去一次厕所，在做爱的时候，膀胱中储存的尿液越少，在达到高潮的时候流出尿液的可能性就越小。还有一个重要的方法就是锻炼你的膀胱括约肌，经常收缩膀胱括约肌让它们变得更强壮，可以让你在感觉尿液要流出来之前约束住它。具体的方法就是假设自己在小便，然后突然收缩膀胱括约肌中止尿流，随时可以进行练习，每天10次就可以。私密尴尬之四：使用情趣用品引发阴道瘙痒首先放轻松，如果你在使用前对情趣用品进行了消毒，那么不会是因为细菌感染引起的瘙痒，可能的原因是对用品的材质过敏，使用前应该好好阅读说明书，并且在正规的商店购买成人用品。解决之道：暂时停止使用，确定使用前进行了仔细的消毒，如果是因为材质过敏，则应该立即更换。另外不要过于频繁地使用情趣用品。内裤拯救计划★当月经突然来临，而你没有事先使用卫生护垫，你会担心精心选购的内裤上的血渍再也洗不掉了，这里是几个小窍门，拯救你的内裤。★小滴的新鲜血渍：用纸巾蘸一些你的唾液（唾液中含有可以分解血液细胞的化学成分），按在血渍上，然后立刻洗涤就可以了。★已经...]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,11 Jul 2006 17:33:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[女人婚后健康利弊清单]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-07-11/0671117332545625.shtml</link>
	<description><![CDATA[结婚到底是好是坏，从对女性健康的影响这一方面说，就有正反两方的说法，而结婚是大部分女性选择的一种生活...]]></description>
	<text><![CDATA[结婚到底是好是坏，从对女性健康的影响这一方面说，就有正反两方的说法，而结婚是大部分女性选择的一种生活方式，所以应该清楚地了解到结婚到底对我们的健康利弊如何，如何让婚姻成为女性健康的良药呢？请看看我们的专家的建议与观点。正方：结婚能治病？反方：婚姻成了我健康的“坟墓”专家总结：挽救婚姻健康危机，你的他该有的3大意识看来，婚姻对于女性如同一把双刃剑，既能受益又可能遭害，趋利避害的关键在于丈夫。为此，有关专家建议扮演丈夫角色的男子应树立呵护爱妻的意识。健康意识：男子在过夫妻生活时，要增强卫生观念，注意身体特别是生殖器部位的清洁度，婚姻之弊其实就是源于丈夫对卫生的忽略。丈夫的卫生措施，括早期包皮切除，清洗阴部特别是阴茎(要翻转包皮，将阴茎头冠状沟内的污垢洗净)，戴好安全套等。若能持之以恒，则能尽享性爱之乐、尽得性爱之利。关爱意识：一位姓章的工程师在性方面既独断专行，又欲望强烈，全不顾妻子的感受，兴致高时一夜可要两三次。有了小孩后，妻子比以前劳累了许多，可章工程师仍旧雄风不减，特别是从来不用避孕套，妻子避孕一事全靠碰运气，以致于连年做人流术，造成多种妇科病缠身。假如章工程师关爱自己的妻子，从妻子的角度来调整一下性生活的频率，让妻子既享受婚姻之甜美，又能保障生殖健康，岂不两全？文明意识：随着社会文明的发展，性文明的观念日渐普及。所谓性文明，首先就是平等自愿，不能强迫对方。其次是不能给对方造成生理或心理上的伤害。遗憾的是生活中相当数量的丈夫缺乏这一点，致使妻子屡受性事之害，甚至产生象钱女士那样将婚姻视为爱情甚至健康的坟墓的偏激情绪。TIPS女人婚后健康提案1、在婚前应该自觉进行婚检，婚检可以发现一些遗传病与传染病，是婚后双方身体健康的一个前提。2、结婚的女性最好每年进行一次身体的检查，主要包括妇科疾病及其他疾病的检查。3、善于发现自己的健康危险警报，比如阴道流血、白带异常、月经异常、腹部疼痛与肿块等，都应该重视。4、婚后应该积极锻炼，控制自己的体重，婚后一般觉得生活已经稳定，放松了对自己身材的要求，而要意识到肥胖不仅仅使你的身材变得臃肿，更重要可危害你的健康危机，所以你应该制定一些锻炼的计划，也可与他一起实施。5、保持健康的情绪，婚后女性要面临许多的家庭问题，比如夫妻关系、孩子的教育、婆媳关系等，难免遇到不顺心的事情，而不良情绪常是许多身体疾病的导火线，所以要善于调节自己的情绪，使自己的情绪保持在一个良好的状态。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,11 Jul 2006 17:32:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[咖啡女子健康提示录]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-07-11/0671117320716353.shtml</link>
	<description><![CDATA[吐着烟圈喝着咖啡馆里的蓝山咖啡，在这远离了城市的喧嚣中找到一份属于自己的情怀。每天，形形色色的人，...]]></description>
	<text><![CDATA[吐着烟圈喝着咖啡馆里的蓝山咖啡，在这远离了城市的喧嚣中找到一份属于自己的情怀。每天，形形色色的人，等待着的却是一杯相同的好咖啡。即使是不喝咖啡的人，也能从许多喜爱咖啡的作家及艺术家的作品里嗅到他们灵感最初的咖啡香。数百年来，咖啡以一种最沉默的温柔，改变着历史。我们亦沉沦在咖啡里，寻找心灵飞翔的理由。健康咖啡适时适量适量的咖啡可以刺激大脑皮层，促进感觉、记忆，活跃心肌的机能，并提高新陈代谢的效能。另外，咖啡因也有利尿的功能。但是过量的咖啡因会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“咖啡之道”。值得注意的是咖啡的口感与含有多少咖啡因并没有直接的关系，咖啡因的多寡取决于咖啡的浓度及混合时所用咖啡的种类。恢复疲劳，头脑灵活咖啡因可以令人感到兴奋，由于咖啡因有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以使肌肉排除疲劳，工作效率提升、具有清醒的效果，更能使头脑反应活泼灵敏。预防癌症大量喝咖啡能降低肠癌或直肠癌的危险，每天至少喝5杯咖啡的人患结肠癌的几率较不喝咖啡的人低4%。帮助消化，防止胃下垂咖啡有帮助消化的效果，特别是食用过多肉类时，胃液分泌多，促进消化分解脂肪，吃完热能高的食物后，西方人必定希望能喝杯咖啡。但这并不适用于胃病患者，对消化器官粘模有炎症的人，例如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等，咖啡里的单宁会对这些患病部位有刺激作用，特别是热咖啡更不好。分解脂肪，控制体重咖啡因有助于控制体重，因为它能提高人体消耗热量的速度。吸收咖啡因越多，新陈代谢增幅越大。如果也同时运动，热量会消耗得更快。去除口腔异味咖啡因有消除蒜味的效果，所以在品尝蒜味料理后，记得要喝咖啡。促进血液循环咖啡可以提高心脏机能，使血管适度扩张，血液循环良好，头痛平定，精神舒畅。快速通便咖啡是一种快速通便剂，可能是咖啡刺激肠胃激素或蠕动激素所导致，不过其通便效果只有在早晨饮用时才有效，其他时间饮用则效果不大。治疗偏头痛咖啡也是止偏头痛的良品，不过喝咖啡治偏头痛，最好是有前兆即喝，因为喝入10-30分钟后才发生作用。抑制气喘咖啡由于刺激交感神经，可以抑制付交感神经的兴奋而引起的气喘。有助醒酒咖啡因可以促进肝脏、肾脏机能，因此饮酒后喝咖啡，可促使酒精变化成的乙醛酸化，分解成二氧化硫和水，有助于醒酒。减少胆固醇咖啡因能刺激胆囊收缩，减少胆囊内容易形成胆结石的胆固醇。孕妇慎饮咖啡因会影响胎儿的养分及氧气摄取，故孕妇最好还是别喝含咖啡因的饮料。哺乳期间若喝咖啡，咖啡因等刺激物会通过乳汁进入婴儿体内，对婴儿生长发育产生不好的影响，所以产后三个月也不要喝咖啡。品味咖啡品味心情在形式已然越来越不重要的年代，人们逐渐相信，拥有一杯好咖啡，重要的是心情。因为，当你将形形色色的情绪和记忆--寂寞与忧伤、快乐与狂欢……都养在杯子里，咖啡，从此有了无可取代的浓郁滋味。有人曾经远走天涯，遍寻不着一杯好咖啡，却发现始终挂怀的，仍是90年代那年绝冷的冬日里，和朋友分享的那壶咖啡的余温。有时，世界太寒冷寂寞，所以我们需要一杯好咖啡。就像一场有趣的捉迷藏。每一种咖啡豆，因品种产地不同，有着各自强烈的性格，但是如果没有耐心--品尝，以下的规则，也许可以按着心情的地图索骥，找出适合自己味觉的咖啡品种。口味：贪恋味觉刺激的人，可以尝试深炒重焙的印尼或非洲出产的咖啡豆，如曼特宁、爪哇；对黑咖啡情有独钟的人，不酸不苦、平衡感良好的中南美咖啡，如巴西咖啡、牙买加蓝山，是最好的选择；性喜清淡的人，则可选择含带酸性的摩卡、哥伦比亚。性别：阳刚浓烈的曼特宁，有着酷似钢铁男子的性格；而醇味芬芳的蓝山咖啡，最叫温柔的女子思念上瘾。个性：口味强烈的曼特宁，常给人爱恨分明的联想；量少浓烈的Espresso，强调瞬间愉悦，体现了艺术家似的狂热性格；混合数种咖啡豆配出的综合咖啡，性格模糊，口味却也最取巧讨好，初尝咖啡的人可由此入门。泡咖啡的方式1.滤纸冲泡——最轻松的冲泡法滤纸可以使用一次立即丢弃，比较卫生、也容易整理。开水的量与注入方法也可以调整。2.法兰绒滤网冲泡--最大限度地展现出咖啡的风味以法兰绒滤网冲泡出的咖啡，最香醇可口。不过滤网的整理与保管要特别注意，否则咖啡味道会低落。3.蒸气加压煮咖啡器——意大利风味蒸气加压煮咖啡器，其特征乃是利用蒸气压力瞬间将咖啡液抽出。浓苦蒸气咖啡是各类咖啡的基本。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,11 Jul 2006 17:31:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[女性月经期“八不宜”]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-07-11/0671117304121913.shtml</link>
	<description><![CDATA[第一次来月经时，你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充...]]></description>
	<text><![CDATA[第一次来月经时，你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。特别推荐：七大女人经期问题扫描女性警惕经期身体亮红灯不宜过性生活月经期子宫内膜脱落，子宫腔表面形成创面，过性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。不宜多吃盐吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前10天开始吃低盐食物。不宜饮浓茶浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍，引起缺铁性贫血。不宜坐浴在月经期，子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。月经期外阴部的清洁卫生要特别注意。保持外阴清洁以淋浴最合适。不宜穿紧身裤如果月经期间穿臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。如果再加上不注意局部清洁卫生，还会出现泌尿生殖系统感染等疾病。不宜高声唱歌妇女在月经期，呼吸道粘膜充血，声带也充血，高声唱歌或大声说话，声带肌易疲劳，会出现声门不合，声音嘶哑。不宜捶背腰背部受捶打后，可使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长。另一方面，妇女在月经期，全身和局部的抵抗力降低，子宫内膜剥落形成创面，宫颈口松弛，如经期受到捶打刺激，既不利创面的修复，也易受感染而患妇科病。不宜做X光检查育龄妇女在月经前正处于排卵阶段，此时做X光检查可使卵细胞受到损伤而引起胚胎发育不良、畸形及基因突变等；从而造成胎儿出生后出现先天异常，如智力低下、唇裂、腭裂、小头脑、肢体缺损、新生儿自发性出血倾向等。推荐阅读：女性应对7个非常经期。]]></text>
	<category>健康课堂</category>
	<keywords>健康课堂</keywords>
	<author>liujing</author>
	<source>伊人风采</source>
	<pubDate>Tue,11 Jul 2006 17:29:00 GMT+8</pubDate></item>
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	<title><![CDATA[哪些情况下不能使用避孕药 ]]></title>
	<link>http://www.fadmy.com/news/health/jiankangketang/2006-07-10/0671014473936619.shtml</link>
	<description><![CDATA[目前，口服避孕药种类较多，但其作用机制基本相同，或是作用于脑垂体...]]></d